Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Futbolo įranga
Parduotuvė Puma.com

Perdangos / 1-2 Įšilimo (Italija)

Sesija

Sesija: WU.024

Amžius: 9-Adlt Intensyvumas: mažas
Laikas: 15 min Pozicijos: viskas
Žaidėjai: 8 + soccer coaching drills field Plotas: 30x30 yrds

Treniruočių tikslai

  1. Paruoškite žaidėjus žaidime didinant bazinę kūno temperatūrą.
  2. Aktyvus sušilti driekiasi parengti raumenis veikla.
  3. Kurti derinys žaidimo supratimą (įskaitant iš dalies sutampa ir 1-2 s).

Praktikuoti šiltus upus

Dinaminis šildymas 2.0

Daugiasluoksnis šildymas, derinant dinamišką tempimą, proprioception ir dvikovos jėgos pratimus. ...

26-04-2018 Hitai: 7526 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Įšilimo teorija

Įšilimas vyksta prieš treniravimą ar žaidimą ir vėsinantis (atšilimas) iškart po jo. Abu yra itin svarbūs gaminant ir palaikant aukšto našumo lygius. Šildymo tikslas ...

31-10-2011 Hitai: 16453 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Perdangos / 1-2 Įšilimo (Italija)

Paruoškite žaidėjus žaidimui, padidindami pagrindinę kūno temperatūrą nedidelėje pusėje žaidime, kuris apima komandinį darbą ir derinį žaidimą. ...

02-10-2011 Hitai: 16338 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Gynybos linija sušilti (Rankinis)

Sukurkite žaidėjų supratimą apie gynybinės linijos "offside" ir judesius. Sukurti žaidėjų supratimą apie spaudimą kamuolys gynyboje ir kaip lašas, kai nėra spaudimo ...

16-07-2011 Hitai: 14051 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

1vs1 Įšilimo (agility)

Šildymo pratimai Parīzē ir gali būti atliekami mažų ir didelių žaidėjų skaičių. SAQ veikla įtraukta į veiklą. Tai puikus socialinis ir įdomus pratimas žaidėjams ...

04-04-2011 Hitai: 16573 Apšilimas grąžtai RayPower - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

Sušilti Techniniai Kondicionierius

Šildymo pratybos, apimančios SAQ ir techninių įgūdžių mokymą. Žaidėjai taip pat dirba su futbolu. ...

03-01-2011 Hitai: 27152 Apšilimas grąžtai RayPower - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

Susijusios sesijos

"Liverpool" Throw / Sugavimo Sušilti"Liverpool" Throw / Sugavimo Sušilti
"Liverpulyje" naudojamas švelnus "mažojo" žaidimo žaidimas, apimantis mesti ir gaudyti įgūdžius. {skirtuko sesija ...
Šiame Sušilti (Apima GKS)Šiame Sušilti (Apima GKS)
Šildymas, įskaitant GK ir lauko žaidėjus. Dinaminis įšilimas, kurį galima keisti ...
"Liverpool" Antraštė / Volley apšilimas"Liverpool" Antraštė / Volley apšilimas
"Šildymo" veikla mažo pusiausvyros žaidime, apimanti antraštės techniką ir bendradarbiavimą. {skirtukas ...
Ėjimo Futbolas apšilimasĖjimo Futbolas apšilimas
Warm-Up Routine, kuris yra pagrindinis tiek prieš žaidimą, tiek prieš treniruotes, ir apima antraštę ir ...
Apšilimas atkūrimo grandinėsApšilimas atkūrimo grandinės
Šilumos ar regeneracijos seansų aktyvumas su dinamiška veikla, pastatyta su įvairiais intensyvumu ...
Įšilimo teorijaĮšilimo teorija
Šildymas vyksta prieš treniruotę ar žaidimą ir iš karto atvėsus (atšilimas) ...
Autobusu Fullbacks sutapti EfektyviaiAutobusu Fullbacks sutapti Efektyviai
Sužinokite, kaip efektyviai paleisti erdvę / kirsti / šaudyti. Sužinokite, kaip atpažinti tinkamą ...
Miuncheno "Bayern" Pasirengimo Žaidimo sušiltiMiuncheno "Bayern" Pasirengimo Žaidimo sušilti
Turima "Warm-up rondo" veikla, kurioje dalyvauja "11" žaidėjai. Dinaminė padėtis, atitinkanti techninį šildymą ...
Aktyvinimas (mini)Aktyvinimas (mini)
Įšilimas ir aktyvavimas naudojant pagrindinę įrangą prieš praktiką arba prieš žaidimą. Pirmiausia ...
Dinaminis šildymas 2.0Dinaminis šildymas 2.0
Daugiasluoksnis šildymas, derinant dinamišką tempimą, proprioception ir dvikovos jėgos pratimus ...