Futbolo treniruočių ir futbolo mokymas

Professionalsoccercoaching.com

Futbolo grąžtai & Futbolo mokymas


Užsiregistruoti



Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Parduotuvė Puma.com

Gynybos linija sušilti (Rankinis)

Sukurkite žaidėjų supratimą apie gynybinės linijos "offside" ir judesius. Sukurkite žaidėjų supratimą apie spaudimą kamuolį gynyboje ir kaip nukristi, kai nėra jokio spaudimo kamuolys.

Sesija

Sesija: WU.023

Amžius: 15-Adlt Intensyvumas: Vidutinis
Laikas: 30 min Pozicijos: 2,3,4,5,
Žaidėjai: 8 soccer coaching drills field Plotas: 25x20 yrds

Treniruočių tikslai

  1. Sukurkite žaidėjų supratimą apie gynybinės linijos "offside" ir judesius.
  2. Kurkite žaidėjų supratimą apie spaudimą kamuolys gynyboje.
  3. Sukurkite žaidėjų supratimą apie tai, kaip nuleisti kamuolį, kai spaudžiamas kamuolys.

Praktikuoti šiltus upus

Dinaminis šildymas 2.0

Daugiasluoksnis šildymas, derinant dinamišką tempimą, proprioception ir dvikovos jėgos pratimus.

26-04-2018 Hitai: 4801 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Įšilimo teorija

Įšilimas vyksta prieš treniravimą ar žaidimą ir vėsinantis (atšilimas) iškart po jo. Abu yra itin svarbūs gaminant ir palaikant aukšto našumo lygius. Šildymo tikslas ...

31-10-2011 Hitai: 14808 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Perdangos / 1-2 Įšilimo (Italija)

Paruoškite žaidėjus žaidimui, padidindami pagrindinę kūno temperatūrą nedidelėje pusėje žaidime, kuris apima komandinį darbą ir derinį žaidimą. ...

02-10-2011 Hitai: 14863 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Gynybos linija sušilti (Rankinis)

Sukurkite žaidėjų supratimą apie gynybinės linijos "offside" ir judesius. Sukurti žaidėjų supratimą apie spaudimą kamuolys gynyboje ir kaip lašas, kai nėra spaudimo ...

16-07-2011 Hitai: 12671 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

1vs1 Įšilimo (agility)

Šildymo pratimai Parīzē ir gali būti atliekami mažų ir didelių žaidėjų skaičių. SAQ veikla įtraukta į veiklą. Tai puikus socialinis ir įdomus pratimas žaidėjams ...

04-04-2011 Hitai: 15140 Apšilimas grąžtai RayPower - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

Sušilti Techniniai Kondicionierius

Šildymo pratybos, apimančios SAQ ir techninių įgūdžių mokymą. Žaidėjai taip pat dirba su futbolu. ...

03-01-2011 Hitai: 25314 Apšilimas grąžtai RayPower - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

Pasidalinti