Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Futbolo įranga
Parduotuvė Puma.com

Gynybos linija sušilti (Rankinis)

Sesija

Sesija: WU.023

Amžius: 15-Adlt Intensyvumas: Vidutinis
Laikas: 30 min Pozicijos: 2,3,4,5,
Žaidėjai: 8 soccer coaching drills field Plotas: 25x20 yrds

Treniruočių tikslai

  1. Sukurkite žaidėjų supratimą apie gynybinės linijos "offside" ir judesius.
  2. Kurkite žaidėjų supratimą apie spaudimą kamuolys gynyboje.
  3. Sukurkite žaidėjų supratimą apie tai, kaip nuleisti kamuolį, kai spaudžiamas kamuolys.

Praktikuoti šiltus upus

Dinaminis šildymas 2.0

Daugiasluoksnis šildymas, derinant dinamišką tempimą, proprioception ir dvikovos jėgos pratimus. ...

26-04-2018 Hitai: 7526 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Įšilimo teorija

Įšilimas vyksta prieš treniravimą ar žaidimą ir vėsinantis (atšilimas) iškart po jo. Abu yra itin svarbūs gaminant ir palaikant aukšto našumo lygius. Šildymo tikslas ...

31-10-2011 Hitai: 16453 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Perdangos / 1-2 Įšilimo (Italija)

Paruoškite žaidėjus žaidimui, padidindami pagrindinę kūno temperatūrą nedidelėje pusėje žaidime, kuris apima komandinį darbą ir derinį žaidimą. ...

02-10-2011 Hitai: 16337 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Gynybos linija sušilti (Rankinis)

Sukurkite žaidėjų supratimą apie gynybinės linijos "offside" ir judesius. Sukurti žaidėjų supratimą apie spaudimą kamuolys gynyboje ir kaip lašas, kai nėra spaudimo ...

16-07-2011 Hitai: 14051 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

1vs1 Įšilimo (agility)

Šildymo pratimai Parīzē ir gali būti atliekami mažų ir didelių žaidėjų skaičių. SAQ veikla įtraukta į veiklą. Tai puikus socialinis ir įdomus pratimas žaidėjams ...

04-04-2011 Hitai: 16573 Apšilimas grąžtai RayPower - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

Sušilti Techniniai Kondicionierius

Šildymo pratybos, apimančios SAQ ir techninių įgūdžių mokymą. Žaidėjai taip pat dirba su futbolu. ...

03-01-2011 Hitai: 27151 Apšilimas grąžtai RayPower - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

Susijusios sesijos

Įšilimo teorijaĮšilimo teorija
Šildymas vyksta prieš treniruotę ar žaidimą ir iš karto atvėsus (atšilimas) ...
Miuncheno "Bayern" Pasirengimo Žaidimo sušiltiMiuncheno "Bayern" Pasirengimo Žaidimo sušilti
Turima "Warm-up rondo" veikla, kurioje dalyvauja "11" žaidėjai. Dinaminė padėtis, atitinkanti techninį šildymą ...
Aktyvinimas (mini)Aktyvinimas (mini)
Įšilimas ir aktyvavimas naudojant pagrindinę įrangą prieš praktiką arba prieš žaidimą. Pirmiausia ...
Dinaminis šildymas 2.0Dinaminis šildymas 2.0
Daugiasluoksnis šildymas, derinant dinamišką tempimą, proprioception ir dvikovos jėgos pratimus ...
Aktyvinimo / atkūrimo grandinėAktyvinimo / atkūrimo grandinė
Atkūrimo grandinė, kuri gali būti naudojama kaip atkūrimo sesijos dalis. Veikla, kuri skatina ...
SAQ Crossover CourseSAQ Crossover Course
SAQ futbolo treniruotė, kuri skatina judrumą futbolui. Sukurkite reakcijos laiką, variklių įgūdžius ...
Užpuolimo pusiaukelėje palaikymasUžpuolimo pusiaukelėje palaikymas
Šis praeinantis ir saugus užsiėmimas apima žaidimą iš žaidimo gynybinio vieneto per ...
Dinaminis Futbolas sušiltiDinaminis Futbolas sušilti
Šildymas su dinamiškais pratimais, naudojamais prieš treniruotes ar žaidimus. Padidinti vidinį kūną ...
Žaidžia iš nugaros su perėjimo SSGŽaidžia iš nugaros su perėjimo SSG
Sukurkite žaidimų atkūrimą zonose, kuriose pereinama į perėjimą. Autobusų forma ir ...
4vs4 (+ 3) Perėjimas Žaidimo4vs4 (+ 3) Perėjimas Žaidimo
Pereinamojo laikotarpio "rondo" pratybos, naudojami įvairiems tandemo žaidimo aspektams ugdyti. Pirmiausia turime ...