Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Futbolo įranga
Parduotuvė Puma.com

1vs1 Įšilimo (agility)

Sesija

vvvv

Sesija: WU.021

Amžius: 9-15yrs Intensyvumas: mažas
Laikas: 30 min Pozicijos: viskas
Žaidėjai: bet net. soccer coaching drills field Plotas: 20x20 yrds

Treniruočių tikslai

  1. Sukurti individualų gynybą 18yrd srityje ir aplink jį.
  2. Kurkite kolektyvinę (mažą grupę), kuri apgynė "18yrd" teritoriją ir aplink ją.
  3. Sukurti žinių apie žaidėjų gynimo principus.

Praktikuoti šiltus upus

Dinaminis šildymas 2.0

Daugiasluoksnis šildymas, derinant dinamišką tempimą, proprioception ir dvikovos jėgos pratimus. ...

26-04-2018 Hitai: 7603 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Įšilimo teorija

Įšilimas vyksta prieš treniravimą ar žaidimą ir vėsinantis (atšilimas) iškart po jo. Abu yra itin svarbūs gaminant ir palaikant aukšto našumo lygius. Šildymo tikslas ...

31-10-2011 Hitai: 16504 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Perdangos / 1-2 Įšilimo (Italija)

Paruoškite žaidėjus žaidimui, padidindami pagrindinę kūno temperatūrą nedidelėje pusėje žaidime, kuris apima komandinį darbą ir derinį žaidimą. ...

02-10-2011 Hitai: 16369 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Gynybos linija sušilti (Rankinis)

Sukurkite žaidėjų supratimą apie gynybinės linijos "offside" ir judesius. Sukurti žaidėjų supratimą apie spaudimą kamuolys gynyboje ir kaip lašas, kai nėra spaudimo ...

16-07-2011 Hitai: 14090 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

1vs1 Įšilimo (agility)

Šildymo pratimai Parīzē ir gali būti atliekami mažų ir didelių žaidėjų skaičių. SAQ veikla įtraukta į veiklą. Tai puikus socialinis ir įdomus pratimas žaidėjams ...

04-04-2011 Hitai: 16613 Apšilimas grąžtai RayPower - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

Sušilti Techniniai Kondicionierius

Šildymo pratybos, apimančios SAQ ir techninių įgūdžių mokymą. Žaidėjai taip pat dirba su futbolu. ...

03-01-2011 Hitai: 27198 Apšilimas grąžtai RayPower - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

Susijusios sesijos

Įšilimo teorijaĮšilimo teorija
Šildymas vyksta prieš treniruotę ar žaidimą ir iš karto atvėsus (atšilimas) ...
Ilinojaus Judrumas testasIlinojaus Judrumas testas
Ilinojaus agility testas (Getchell, 1979) yra dažnai naudojamas sporto judrumo bandymas. & ...
T-testas (agility)T-testas (agility)
Nurodykite keturis kūgius, kaip parodyta paveikslėlyje aukščiau (5 statyklos = 4.57 m, 10 statyklos = 9.14 m ...
20 YRD Judrumas testas20 YRD Judrumas testas
Nustatykite tris žymeklio kūgius tiesia linija, tiksliai penkias kiemas atskirai - spurgai B, A (centre ...
Miuncheno "Bayern" Pasirengimo Žaidimo sušiltiMiuncheno "Bayern" Pasirengimo Žaidimo sušilti
Turima "Warm-up rondo" veikla, kurioje dalyvauja "11" žaidėjai. Dinaminė padėtis, atitinkanti techninį šildymą ...
Dinaminis Futbolas sušiltiDinaminis Futbolas sušilti
Šildymas su dinamiškais pratimais, naudojamais prieš treniruotes ar žaidimus. Padidinti vidinį kūną ...
Aktyvinimas (mini)Aktyvinimas (mini)
Įšilimas ir aktyvavimas naudojant pagrindinę įrangą prieš praktiką arba prieš žaidimą. Pirmiausia ...
Dinaminis šildymas 2.0Dinaminis šildymas 2.0
Daugiasluoksnis šildymas, derinant dinamišką tempimą, proprioception ir dvikovos jėgos pratimus ...
Aktyvinimo / atkūrimo grandinėAktyvinimo / atkūrimo grandinė
Atkūrimo grandinė, kuri gali būti naudojama kaip atkūrimo sesijos dalis. Veikla, kuri skatina ...
SAQ Crossover CourseSAQ Crossover Course
SAQ futbolo treniruotė, kuri skatina judrumą futbolui. Sukurkite reakcijos laiką, variklių įgūdžius ...