Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Futbolo įranga
Parduotuvė Puma.com

Futbolas Tenisas SAQ Sėjamosios

Sesija

Sesija: WU.007

Amžius: 12-Adlt Intensyvumas: mažas
Laikas: 20 min Pozicijos: VISI
Žaidėjai: 2 + soccer coaching drills field Plotas: 20x20 yrds

Treniruočių tikslai

  1. Parengti grotuvai didinant bazinę kūno temperatūrą.
  2. Aktyvus sušilti driekiasi parengti raumenis veikla.
  3. Parengti žaidėjai paliesti ir koordinavimas.

Pre-Game "šiltas" "Ups"

Dinaminis Futbolas sušilti

Šildymas su dinamiškais pratimais, naudojamais prieš treniruotes ar žaidimus. Padidinkite vidinę kūno temperatūrą ir sumažinkite sužeidimo riziką. Taip pat naudojamas psichinei parengčiai ir dėmesiui anksčiau ...

29-12-2015 Hitai: 18868 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Miuncheno "Bayern" Pasirengimo Žaidimo sušilti

Turima "Warm-up rondo" veikla, kurioje dalyvauja "11" žaidėjai. Dinaminis pozicijos specifinis techninis šildymas, siekiant padidinti širdies ritmą ir pasirengti rungtyniui. Turi būti atlikta po standartinio dinaminio įšilimo ...

21-11-2014 Hitai: 20312 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Apšilimas atkūrimo grandinės

Šilumos ar regeneracijos seansų aktyvumas su dinamiška veikla, pastatyta su įvairiais intensyvumu. Veiksmingumas ir dinamiškas tempimas, atliekantis šią veiklą, siekiant sukurti fizinį ir psichinį pasirengimą. ...

27-01-2010 Hitai: 34959 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Ėjimo Futbolas apšilimas

"Warm-Up Routine", kuris yra pagrindinis tiek žaidimų iki žaidimo, tiek ikimokyklinio rengimo metu, taip pat apima ir "heading" ir "volleying" metodus. Dinaminiai pratimai yra pastatyti. Šią tvarką reikėtų stebėti ...

27-01-2010 Hitai: 24578 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

"Liverpool" Antraštė / Volley apšilimas

"Šildymo" veikla mažo pusiausvyros žaidime, apimanti antraštės techniką ir bendradarbiavimą.

26-01-2010 Hitai: 23664 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Kamuolys pavogti

Karštis su konkurencija jaunesniems žaidėjams konkrečiai. Agility ir SAQ metodai, susiję su šia konkurencine sušildymo veikla, siekiant sukurti fizinį ir psichinį pasirengimą ir tobulinti komandinį darbą.

26-01-2010 Hitai: 20909 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

"Progressive Chase" ("Agility" ir "Greitis" ...

Šildomas mažas dvipusis žaidimas (be jokių futbolo kamuolių). Konkurencinga veikla, apimanti SAQ ir krypties mokymų pokyčius. ...

26-01-2010 Hitai: 20343 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Pinnie Chase Judrumas

Šildymo veikla su judesiais, judrumu ir SAQ judėjimais. Žaidėjai varžosi intensyviai, trumpą laiką. ...

26-01-2010 Hitai: 14650 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Drakonas Judrumas

"18yrd" srities ir aplinkinių prioritetų gynimas. Sutelkiant dėmesį į tikslų taškų ir mažų grupių gynimo būdų prevenciją.

26-01-2010 Hitai: 21775 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Judrumas Chase

Šildymo veikla grupėse, sutelkiant dėmesį į SAQ įgūdžius, komunikaciją ir konkurenciją. Taip pat galima dinamiškai išsiplėsti. Siūloma tik praktiškai sušilti. ...

09-01-2010 Hitai: 15942 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

7vs7 Šiame su GKS

Valdomos sušilimo veikla, susijusi su GK. 1 / 2 lauko laikymo sesija, kuri gali būti atlikta prieš treniruotę ar žaidimą. ...

09-01-2010 Hitai: 25191 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Aerial Valdymo gręžtuvas (Horse Shoes)

Techninis sušilimas, kuris susijęs su laisvu perdavimu partneriui ir pirmojo sensorinio ir oro valdiklio kūrimas. Išplėstinė techninė veikla aukštesnio lygio futbolininkams, sugebančioms pritraukti futbolą ...

08-01-2010 Hitai: 18967 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Greitis Laikrodis (seilėtas / kontrolė)

Šildymo veikla, naudojama kaip pagrindinis pagrindas. Gali būti tarpusavyje su dinamiška tempimo veikla, kaip to reikia. Paruoškite žaidėjus žaidimui, padidindami pagrindinę kūno temperatūrą. Aktyviai sušilti ...

08-01-2010 Hitai: 24711 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Šiame Sušilti (Apima GKS)

Šildymas, įskaitant GK ir lauko žaidėjus. Dinaminis įšilimas, kurį galima keisti dinamišku tempimu, pradedant tarpybe. Paprastai naudojamas kaip treniruotės įšilimas, o ne ...

08-01-2010 Hitai: 19591 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

"Liverpool" Throw / Sugavimo Sušilti

"Liverpulyje" naudojamas švelnus "mažojo" žaidimo žaidimas, apimantis mesti ir gaudyti įgūdžius.

08-01-2010 Hitai: 22245 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Futbolas Tenisas SAQ Sėjamosios

Futbolo tenisas su SAQ (greitis, greitis ir greitis) funkciniai pratimai, pastatyti į žaidimą. Koordinaciniai mokymai su aukšto lygio įgūdžiais, kurie taip pat gali būti konkurencingi, jei reikia ...

08-01-2010 Hitai: 14139 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Futbolas Tenisas

"Warm-Up" treniruočių žaidimas, kuris yra pagrindinis prieš žaidimą ar prieš treniruotes. Pastatytos dinaminės pratybos. Į šią tvarką turėtų būti įtraukta su futbolu susijusi veikla. Dinaminė tempimo veikla ...

29-12-2009 Hitai: 14930 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

"Arsenal" Įšilimo gręžtuvas

Warm-Up Routine, kuris yra pagrindinis prieš žaidimą ar prieš treniruotes. Pastatytos dinaminės pratybos. Į šią tvarką turėtų būti įtraukta su futbolu susijusi veikla. Dinaminė tempimo veikla ...

29-12-2009 Hitai: 58130 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sušilti Įprastiniai 4

Warm-Up Routine, kuris yra pagrindinis prieš žaidimą ar prieš treniruotes. Pastatytos dinaminės pratybos. Į šią tvarką turėtų būti įtraukta su futbolu susijusi veikla. Dinaminė tempimo veikla ...

29-12-2009 Hitai: 31862 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sušilti Įprastiniai 3

Warm-Up Routine, kuris yra pagrindinis prieš žaidimą ar prieš treniruotes. Pastatytos dinaminės pratybos. Į šią tvarką turėtų būti įtraukta su futbolu susijusi veikla. Dinaminė tempimo veikla ...

29-12-2009 Hitai: 28652 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sušilti Įprastiniai 2

Šildymo grandinė, kuri gali būti naudojama prieš žaidimą ar treniruotę, siekiant pagaminti pagrindines temperatūras, taip pat dinamiškai ištempti raumenis, kad būtų pasirengta fiziniam pratimui. Turėtų ...

29-12-2009 Hitai: 32434 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sušilti Įprastiniai 1

Dinaminė įšilimo veikla, įskaitant keletą traumų ir fizinio aktyvumo rengimo pratybų, kuriuos galima atlikti prieš rungtynes ​​ar treniruotes. Visų dinaminių ruožų sąrašas yra ...

29-12-2009 Hitai: 52265 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Susijusios sesijos

SAQ Crossover CourseSAQ Crossover Course
SAQ futbolo treniruotė, kuri skatina judrumą futbolui. Sukurkite reakcijos laiką, variklių įgūdžius ...
Aktyvinimo / atkūrimo grandinėAktyvinimo / atkūrimo grandinė
Atkūrimo grandinė, kuri gali būti naudojama kaip atkūrimo sesijos dalis. Veikla, kuri skatina ...
Dinaminis šildymas 2.0Dinaminis šildymas 2.0
Daugiasluoksnis šildymas, derinant dinamišką tempimą, proprioception ir dvikovos jėgos pratimus ...
Aktyvinimas (mini)Aktyvinimas (mini)
Įšilimas ir aktyvavimas naudojant pagrindinę įrangą prieš praktiką arba prieš žaidimą. Pirmiausia ...
Užpuolimo pusiaukelėje palaikymasUžpuolimo pusiaukelėje palaikymas
Šis praeinantis ir saugus užsiėmimas apima žaidimą iš žaidimo gynybinio vieneto per ...
Dinaminis Futbolas sušiltiDinaminis Futbolas sušilti
Šildymas su dinamiškais pratimais, naudojamais prieš treniruotes ar žaidimus. Padidinti vidinį kūną ...
Žaidžia iš nugaros neutraliu Full BacksŽaidžia iš nugaros neutraliu Full Backs
Nugaros pratimai su progresyviais sunkumais. Foundational lygio veikla kuriant ...
Žaidžia iš nugaros su perėjimo SSGŽaidžia iš nugaros su perėjimo SSG
Sukurkite žaidimų atkūrimą zonose, kuriose pereinama į perėjimą. Autobusų forma ir ...
4vs4 (+ 3) Perėjimas Žaidimo4vs4 (+ 3) Perėjimas Žaidimo
Pereinamojo laikotarpio "rondo" pratybos, naudojami įvairiems tandemo žaidimo aspektams ugdyti. Pirmiausia turime ...
Saugų Kampu RondoSaugų Kampu Rondo
Valdymo veikla, skirta plėtoti rotacijas ir protingą pusfalijų judėjimą kurti ...