Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Futbolo įranga
Parduotuvė Puma.com

Greitis Laikrodis (seilėtas / kontrolė)

Sesija

Sesija: WU.010

Amžius: 9-Adlt Intensyvumas: mažas
Laikas: 30 min Pozicijos: VISI
Žaidėjai: 8 + soccer coaching drills field Plotas: 25x25 yrds

Treniruočių tikslai

  1. Paruoškite žaidėjus žaidime didinant bazinę kūno temperatūrą.
  2. Aktyvus sušilti driekiasi parengti raumenis veikla.
  3. Parengti grotuvai seilėtas gebėjimus ir kontrolę.

Pre-Game "šiltas" "Ups"

Dinaminis Futbolas sušilti

Šildymas su dinamiškais pratimais, naudojamais prieš treniruotes ar žaidimus. Padidinkite vidinę kūno temperatūrą ir sumažinkite sužeidimo riziką. Taip pat naudojamas psichinei parengčiai ir dėmesiui anksčiau ...

29-12-2015 Hitai: 18867 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Miuncheno "Bayern" Pasirengimo Žaidimo sušilti

Turima "Warm-up rondo" veikla, kurioje dalyvauja "11" žaidėjai. Dinaminis pozicijos specifinis techninis šildymas, siekiant padidinti širdies ritmą ir pasirengti rungtyniui. Turi būti atlikta po standartinio dinaminio įšilimo ...

21-11-2014 Hitai: 20310 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Apšilimas atkūrimo grandinės

Šilumos ar regeneracijos seansų aktyvumas su dinamiška veikla, pastatyta su įvairiais intensyvumu. Veiksmingumas ir dinamiškas tempimas, atliekantis šią veiklą, siekiant sukurti fizinį ir psichinį pasirengimą. ...

27-01-2010 Hitai: 34958 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Ėjimo Futbolas apšilimas

"Warm-Up Routine", kuris yra pagrindinis tiek žaidimų iki žaidimo, tiek ikimokyklinio rengimo metu, taip pat apima ir "heading" ir "volleying" metodus. Dinaminiai pratimai yra pastatyti. Šią tvarką reikėtų stebėti ...

27-01-2010 Hitai: 24577 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

"Liverpool" Antraštė / Volley apšilimas

"Šildymo" veikla mažo pusiausvyros žaidime, apimanti antraštės techniką ir bendradarbiavimą.

26-01-2010 Hitai: 23662 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Kamuolys pavogti

Karštis su konkurencija jaunesniems žaidėjams konkrečiai. Agility ir SAQ metodai, susiję su šia konkurencine sušildymo veikla, siekiant sukurti fizinį ir psichinį pasirengimą ir tobulinti komandinį darbą.

26-01-2010 Hitai: 20908 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

"Progressive Chase" ("Agility" ir "Greitis" ...

Šildomas mažas dvipusis žaidimas (be jokių futbolo kamuolių). Konkurencinga veikla, apimanti SAQ ir krypties mokymų pokyčius. ...

26-01-2010 Hitai: 20342 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Pinnie Chase Judrumas

Šildymo veikla su judesiais, judrumu ir SAQ judėjimais. Žaidėjai varžosi intensyviai, trumpą laiką. ...

26-01-2010 Hitai: 14649 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Drakonas Judrumas

"18yrd" srities ir aplinkinių prioritetų gynimas. Sutelkiant dėmesį į tikslų taškų ir mažų grupių gynimo būdų prevenciją.

26-01-2010 Hitai: 21774 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Judrumas Chase

Šildymo veikla grupėse, sutelkiant dėmesį į SAQ įgūdžius, komunikaciją ir konkurenciją. Taip pat galima dinamiškai išsiplėsti. Siūloma tik praktiškai sušilti. ...

09-01-2010 Hitai: 15941 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

7vs7 Šiame su GKS

Valdomos sušilimo veikla, susijusi su GK. 1 / 2 lauko laikymo sesija, kuri gali būti atlikta prieš treniruotę ar žaidimą. ...

09-01-2010 Hitai: 25189 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Aerial Valdymo gręžtuvas (Horse Shoes)

Techninis sušilimas, kuris susijęs su laisvu perdavimu partneriui ir pirmojo sensorinio ir oro valdiklio kūrimas. Išplėstinė techninė veikla aukštesnio lygio futbolininkams, sugebančioms pritraukti futbolą ...

08-01-2010 Hitai: 18967 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Greitis Laikrodis (seilėtas / kontrolė)

Šildymo veikla, naudojama kaip pagrindinis pagrindas. Gali būti tarpusavyje su dinamiška tempimo veikla, kaip to reikia. Paruoškite žaidėjus žaidimui, padidindami pagrindinę kūno temperatūrą. Aktyviai sušilti ...

08-01-2010 Hitai: 24710 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Šiame Sušilti (Apima GKS)

Šildymas, įskaitant GK ir lauko žaidėjus. Dinaminis įšilimas, kurį galima keisti dinamišku tempimu, pradedant tarpybe. Paprastai naudojamas kaip treniruotės įšilimas, o ne ...

08-01-2010 Hitai: 19591 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

"Liverpool" Throw / Sugavimo Sušilti

"Liverpulyje" naudojamas švelnus "mažojo" žaidimo žaidimas, apimantis mesti ir gaudyti įgūdžius.

08-01-2010 Hitai: 22245 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Futbolas Tenisas SAQ Sėjamosios

Futbolo tenisas su SAQ (greitis, greitis ir greitis) funkciniai pratimai, pastatyti į žaidimą. Koordinaciniai mokymai su aukšto lygio įgūdžiais, kurie taip pat gali būti konkurencingi, jei reikia ...

08-01-2010 Hitai: 14138 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Futbolas Tenisas

"Warm-Up" treniruočių žaidimas, kuris yra pagrindinis prieš žaidimą ar prieš treniruotes. Pastatytos dinaminės pratybos. Į šią tvarką turėtų būti įtraukta su futbolu susijusi veikla. Dinaminė tempimo veikla ...

29-12-2009 Hitai: 14930 Sušilti Žaidimai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

"Arsenal" Įšilimo gręžtuvas

Warm-Up Routine, kuris yra pagrindinis prieš žaidimą ar prieš treniruotes. Pastatytos dinaminės pratybos. Į šią tvarką turėtų būti įtraukta su futbolu susijusi veikla. Dinaminė tempimo veikla ...

29-12-2009 Hitai: 58129 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sušilti Įprastiniai 4

Warm-Up Routine, kuris yra pagrindinis prieš žaidimą ar prieš treniruotes. Pastatytos dinaminės pratybos. Į šią tvarką turėtų būti įtraukta su futbolu susijusi veikla. Dinaminė tempimo veikla ...

29-12-2009 Hitai: 31861 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sušilti Įprastiniai 3

Warm-Up Routine, kuris yra pagrindinis prieš žaidimą ar prieš treniruotes. Pastatytos dinaminės pratybos. Į šią tvarką turėtų būti įtraukta su futbolu susijusi veikla. Dinaminė tempimo veikla ...

29-12-2009 Hitai: 28652 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sušilti Įprastiniai 2

Šildymo grandinė, kuri gali būti naudojama prieš žaidimą ar treniruotę, siekiant pagaminti pagrindines temperatūras, taip pat dinamiškai ištempti raumenis, kad būtų pasirengta fiziniam pratimui. Turėtų ...

29-12-2009 Hitai: 32433 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sušilti Įprastiniai 1

Dinaminė įšilimo veikla, įskaitant keletą traumų ir fizinio aktyvumo rengimo pratybų, kuriuos galima atlikti prieš rungtynes ​​ar treniruotes. Visų dinaminių ruožų sąrašas yra ...

29-12-2009 Hitai: 52265 Sušilti gręžtuvai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Susijusios sesijos

Veikia su kamuoliuVeikia su kamuoliu
Kūrimas bėgimo su kamuoliu per atstumą technika. Sukurti sprendimų priėmimo procesą, kai ...
Autobusų, kada ir kur driblingasAutobusų, kada ir kur driblingas
Sesija, skirta traukinio žaidėjams atpažinti teisingus laikus, kad jis galėtų pakilti ar bėgti ...
Kondicionavimo seilėtasKondicionavimo seilėtas
Dribblingo pratybos, kurių sudėtyje yra kondicionavimo įvairiomis temomis, kaip to reikalaujama. Gerinti dribblingą ...
Veikia su kamuoliu ir kondicionavimoVeikia su kamuoliu ir kondicionavimo
Dribblingo technika, kuri taip pat gali būti naudojama kaip kondicionavimo ir fitneso treniruotė, jei reikia. Veikia ...
SAQ Crossover CourseSAQ Crossover Course
SAQ futbolo treniruotė, kuri skatina judrumą futbolui. Sukurkite reakcijos laiką, variklių įgūdžius ...
Aktyvinimo / atkūrimo grandinėAktyvinimo / atkūrimo grandinė
Atkūrimo grandinė, kuri gali būti naudojama kaip atkūrimo sesijos dalis. Veikla, kuri skatina ...
Dinaminis šildymas 2.0Dinaminis šildymas 2.0
Daugiasluoksnis šildymas, derinant dinamišką tempimą, proprioception ir dvikovos jėgos pratimus ...
Aktyvinimas (mini)Aktyvinimas (mini)
Įšilimas ir aktyvavimas naudojant pagrindinę įrangą prieš praktiką arba prieš žaidimą. Pirmiausia ...
Užpuolimo pusiaukelėje palaikymasUžpuolimo pusiaukelėje palaikymas
Šis praeinantis ir saugus užsiėmimas apima žaidimą iš žaidimo gynybinio vieneto per ...
Dinaminis Futbolas sušiltiDinaminis Futbolas sušilti
Šildymas su dinamiškais pratimais, naudojamais prieš treniruotes ar žaidimus. Padidinti vidinį kūną ...