Sesija: AO.121
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Treniruočių tikslai
- Kurkite įgūdžius.
- Plėtoti perėjimą.
- Sukurti žaidimo tempą.
Organizavimas
1 diagrama. Sąrankos susitarimas
Struktūra
- 30x20 yrd grid (gali naudoti tarpą tarp šoninės ir 18 yrd srities). (15 min.) 11 žaidėjai. 4vs4 (+ 3).
- Futbolas yra lengvai pasiekiamas šalia trenerio, esančio žaidimo ploto pusėje.
instrukcijos
- „3“ neutralūs grotuvai (geltoni) žaisti treniruotės stuburą (2 ant galinių linijų ir 1 centralizuotai). Komanda sukasi vaidmenis, priklausomai nuo to, kas turi. Diagramose „Grey Team“ pradeda ginti „Orange Team“ atakas ir prisiima pozicijas žaidimo zonos krašte. Dėl praradimo dviejų komandų perjungia vaidmenis ir vietą.
- 3 neutralūs žaidėjai (4, 6, 9) veikia kaip CB, CM ir CF. Rengdami šias pozicijas, galite pasirinkti pozicijas, skirtas užsiėmimui pagal savo komandų pozicijas.
- Pilkos ir oranžinės (raudonos) žaidėjus galima sugrupuoti pagal pozicijų grupes (ty gynėjus).
- Gyniuojanti komanda žaidžia tik centrinėje žaidimų aikštelėje.
- "2" geltonieji žaidėjai žaisti kiekvienoje galinėje linijoje ir vienas viduryje.
- Žaiskite už 6 min., Tada pertraukite 1 minutės poilsio laikotarpį.
Balai
- Atakuojančios komandos rezultatas įvertinant viso dydžio tikslą.
- Gynusi komanda įvertina tikslą, dribblingą ar praleidžiantį kamuolį per du mažesnius vartų vartus 35x35yrd srityje.
Coaching Taškai
- Greitas perėjimas ir judėjimas su ribotomis paliečiomis ant rutulio.
- Centrinis neutralus žaidėjas (Nr. 6) turėtų žaisti su žvilgsniu, nuskaityti per pečius ir nuolat būti pasirinkimu.
- Žaidžia, kaip susiduriate.
- Greitis minties (galvoju perdavimo į priekį)
- Greitas perėjimas tiek atakos, tiek gynimo metu.
- Sukurkite atraminius kampus, kai šonuose.
- Greitai išsiplėskite futbolą.
2 diagrama. "Building Play"
- Tipiška sekanti seka žaidžia per Neutralus ir platus raudonus žaidėjus iš vieno galo į kitą.
3 diagrama. Perėjimas
- Pereinamojo judėjimo pavyzdys, kuris vyksta, kai pilka komanda atgavo nuosavybę. Čia jie išeina į geltoną neutralią ir greitai prisiima savo pozicijas nuošalyje. Oranžinė (raudona) komanda žlugdo, kad apribotų ir kompaktiškas žaidimo plotas.
4 diagrama. Perėjimas
- Progresavimas į 5vs5. Šie žaidėjai visada yra centrinėje žaidimų aikštelėje. 4vs4 Perėjimas į 5vs5.