Lithuanian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Plyometric Grąžtai
Pratimai skirtos sudaryti sprogstamųjų greitis ir pagreitis. Tipinės veikla apima šokinėja šokti, kuri jėga, o specifinis raumenų grupė yra pailginti.
Aktyvinimas
SAQ Crossover Course
SAQ futbolo treniruotė, kuri skatina judrumą futbolui. Sukurkite reagavimo laiką, variklių įgūdžius pusiausvyrai, koordinavimui, programuotam gebėjimui ir atsitiktiniam elastingumui.
11-07-2018 Hitai: 1311 Agility Sėjamosios 
Darren Pitfield
Aktyvinimo / atkūrimo grandinė
Atkūrimo grandinė, kuri gali būti naudojama kaip atkūrimo sesijos dalis.
01-05-2018 Hitai: 2154 Aktyvinimo pratybos Darren Pitfield
Pasivaikščiojimo ir judėjimo modeliai
Dinaminis pratimų pratimas su vizija ir supratimu bei nuskaitymas.
27-04-2018 Hitai: 2917 Perdavimai ir judėjimo SSG s Darren Pitfield
Dinaminis šildymas 2.0
Daugiasluoksnis šildymas, derinant dinamišką tempimą, proprioception ir dvikovos jėgos pratimus.
26-04-2018 Hitai: 2525 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield
Aktyvinimas (mini)
Įšilimas ir aktyvavimas naudojant pagrindinę įrangą prieš praktiką arba prieš žaidimą.
18-04-2018 Hitai: 1832 Aktyvinimo pratybos Darren Pitfield