Plyometriniai grąžtai
Pratimai, skirti plėtoti sprogstamąjį greitį ir pagreitį. Tipiška veikla yra šokinėjimas ir šokinėjimas, kuri jėga taikoma, kai ilgėja konkreti raumenų grupė.
Aktyvinimas
Įjungimo / atkūrimo grandinė
Atkūrimo grandinė, kuri gali būti naudojama kaip regeneravimo seanso dalis. Veikla, skatinanti fiziologinį gijimą ir mažinanti skausmą. ...
01-05-2018 hitai: 69556 Aktyvinimo pratimai 
Darrenas Pitfieldas
Praėjimo ir judėjimo modeliai
Dinaminis išlaikymo pratimas, apimantis regėjimą, supratimą ir skenavimą. ...
27-04-2018 hitai: 76195 Praeities ir judėjimo SSG Darrenas Pitfieldas
„Dynamic Warm-Up 2.0“
Daugialypis apšilimas, derinant dinaminius tempimo, propriocepcijos ir dvikovos jėgos pratimus. ...
26-04-2018 hitai: 62901 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas
Suaktyvinimas („Mini“)
Apšilimo ir aktyvinimo pratimai, naudojant pagrindinę įrangą, skirta pratyboms ar žaidimams. Pirmiausia kūno paruošimas prieš mankštą.
18-04-2018 hitai: 38546 Aktyvinimo pratimai Darrenas Pitfieldas
SAQ kryžminimo kursai
SAQ futbolo treniruotė, ugdanti judrumą futbole. Išsiugdykite reakcijos laiką, variklių įgūdžius pusiausvyrai, koordinacijai, užprogramuotam judrumui ir atsitiktiniam judrumui. ...
11-04-2018 hitai: 61556 Judrumo treniruotės Darrenas Pitfieldas