Geriausios futbolo komandos naudoja futbolo gynybą, kuri tapo vis sudėtingesnė. Žemiau yra keletas bendrų trenerio punktų, susijusių su gynyba:

Koučingo taškų gynimas (1vs1)

• Įjunkite, susikaupkite (požiūris). Gintis yra požiūris? Kai tik prarasite turimą turinį, turite būti įsijungę ir pasiruošę gintis futbole. Turite mokėti perskaityti situaciją, turimą žaidėją ir kitą puolimo bei gynybinio futbolininko veiklą. Mes esame labiausiai pažeidžiami, kai prarandamas kamuolys, nes žaidėjai buvo ištraukti iš padėties.
• Pirmasis vaidmuo.  Pirmasis gynėjų vaidmuo yra sulėtinti ataką, nebūtinai laimėti kamuolį. Jie turėtų užkirsti kelią kamuolio žaidimui į priekį. Dėl šio slėgio kamuolio laikiklis nuleis galvą, todėl jis susirūpins valdydamas kamuolį, todėl negalės ieškoti perdavimo galimybių.
• Antriniai vaidmenys.  Žaidėjas (-ai), kuris (-iai) nėra arčiausiai kamuolio, patenka į padėtį, kad perimtų visus trumpus ar norimus perdavimo variantus (jie suteikia priedangą).
• Skubus kamuolio spaudimas.  Arčiausiai kamuolio esantis žmogus turėtų spausti kamuolį, eidamas į gynybos poziciją per 2–3 metrų atstumą nuo savo varžovo. Arčiausiai kamuolio esantis žaidėjas yra „1-asis gynėjas“.
• Artėjimo kampas. In Norėdamas užimti teisingą iššūkio poziciją, gynėjas turi nusileisti žemei, kol kamuolys keliauja (keliauti, kai kamuolys keliauja), ir patekti į liniją tarp kamuolio ir vartų ar taikinio srities. Gynėjo darbas yra sumažinti perdavimo kampus ir erdvę, kad žmogus ant kamuolio galėtų žaisti, ir padaryti nuspėjamus taikinius nuspėjamus.
• Artėjimo greitis. Gynėjas turėtų kuo greičiau priartėti prie varžovo, kol kamuolys keliauja, kad susidarytų žemė. Vis dėlto svarbu, kad gynėjas sulėtintų savo požiūrį, kai kamuolys pasiekia varžovą. Jei jis tęsis greičiu, kai varžovas valdys kamuolį, jam bus sunku pakeisti kryptį, todėl užpuolikas galės jį įveikti triuku ar staigiu šoniniu judesiu. Prieš pradedant kontroliuoti kamuolį, gynėjas turėtų sulėtinti savo požiūrį ir laikytis subalansuotos pozicijos. Greitas uždarymas gali priversti technines ir taktines klaidas priversti varžovus pasirodyti greičiau nei jie sugeba. Įsitikinkite, kad jis nemuša jūsų iš pirmo prisilietimo, todėl neužsidarykite per arti ar per greitai, nes kitaip jis prikiš jus pro jus. Žinokite apie davimą ir eikite su palaikančiais žaidėjais.
• Paskutinių kelių kiemų uždarymas.  Paskutinius kiemus uždarydami sulėtindami greitį ir žengdami mažais žingsneliais. Jei kontroliuojant kamuolį, gynėjas yra už penkių ar šešių metrų nuo užpuoliko, jo užduotis yra uždaryti paskutinius tris keturis jardus.
• Šalis ant artėjimo.  Šonas ant artėjimo ir colio į vidų, veidas tuo pačiu būdu. Šiek tiek tupėdamas gynėjas turėtų įsiveržti į šoną į šoną ir kraštu lėtai puolėjo link. Įgykite iniciatyvos apsimesdami, kad kovojate ar apgaulingai, kad užpuolikas pažvelgtų žemyn, į kamuolį ir bandytų jį apginti.
• Jėga vienaip.  Priverskite jį į savo geriausią koją, į žaidėjus, žemyn linija arba per visą lauką. Padarykite žaidimą nuspėjamą. Parodykite, kur norite, kad jis eitų, ir priversite jį nuvykti anksčiau. 
• Užsidaro.  Įstokite į padėtį su tarpu tarp kojų, nusileiskite ir pasilikite žemyn ir atsispirkite pirmosios kojos priekiui. Ar jis per ankštas ar per laisvas, kad puolėjas galėtų lengvai valdyti kamuolį?
• Žokėjus Jį.  Jokejying idėja yra atidėti ar nutraukti ataką, neleidžiant kamuolio žaidėjui žaisti į priekį (arba kartais į šoną) laikantis prieš jį arba nukreipiant kūną tarp užpuoliko ir vartų. Gynėjas šiek tiek atsitraukia ir laukia, kol užpuolikas įsipareigos, laikydamasis savo dėmesio, nukreipdamas dėmesį į kamuolio, o ne į žaidėjo judesį. Gynėjas turi nusileisti žemai, šiek tiek pusiau pasisukęs ir išlaikyti pusiausvyrą ant pirštų, o kūno svoris tolygiai pasiskirsto tarp abiejų kojų, kad galėtų priglausti arti kamuolio, turėti galimybę susitvarkyti ar prireikus atsitrenkti. Laikykite varžovą rankos atstumu, kad, jei įmanoma, būtų geras atstumas, kad galėtumėte kovoti. Jums nereikia spręsti svarbiausio dalyko - neleisti jiems žaisti į priekį. Negalima palengvinti užpuoliko nardymo ar judėjimo per greitai ar per arti, būkite kantrūs ir sekite užpuoliką, kuris yra prieš jus.
• Būkite kantrūs, nedurkite (nereikia laimėti kamuolio!).  Laikas, šiose situacijose laikas visada palankus gynėjui. Jei puolėjas kontroliuoja kamuolį, pagundai bandyti laimėti kamuolį turi pasipriešinti gynėjas. Atminkite, kad kvailiai veržiasi, dažniausiai pargriūva ir pateikia opozicijai skaitinį pranašumą. 
  Galutinis produktas. Perimkite ir kurkite, sugadinkite ir atsigaukite, sulaikykite ir laikykitės bei spręskite.
• Ar galime perimti?  Perimkite ir kurkite, sugadinkite ir atsigaukite, sulaikykite ir laikykitės bei spręskite.
  Leidimai, kuriuos turite būti pirmas, kuo anksčiau ryžtingai sutinkate kamuolį. Ieškokite aukščio, atstumo ar pločio. Aukštis palaiko gynybą ir perka laiką.
• Sveikimas vyksta su daug teigiamo požiūrio. Pasveikę gynėjai turėtų suprasti savo atsigavimo linijas. Bėgimas turėtų būti tiesioginė linija savo tikslo link. Kai kamuolys dedamas į plačias, plačiausias atlošas, esantis toliausiai nuo kamuolio, turėtų bėgti tiesiai į užpakalinį stulpą, tolimasis stulpas turėtų būti nukreiptas į vidurio vartus, vidurio įvartis turėtų būti pažymėtas šalia stulpo, šalia stulpelis turėtų eiti į kamuolį. Pasirinkę vartų pusę, galiu laimėti kamuolį, galiu uždengti iššūkį keliantį žaidėją, galiu ką nors pažymėti ar galiu pažymėti erdvę. 

Nepamirškite kovoti, jei galite tai laimėti, bet neperšokite

Ginti futbolo treniruotes

Pakreipta pozicija, kintama priekinė ir užpakalinė kojos, kojos pečių plotyje, kojos sulenktos, kūnas sulenktas, ant pirštų (nesileisk plokščiapėdis). Kaltas ir dūris, bet neįsipareigoja, kol kamuolio laikiklis nepadaro klaidos. Sutelkite dėmesį į žaidėją, o ne į kamuolį, žiūrėkite į kamuolio laikiklio klubus, o ne į jo kojas ar viršutinę kūno dalį. Matydami periferinį matymą, pamatykite erdvę tarp kamuolio ir rutulio laikiklio. Jei kamuolys atitolsta nuo kojų Neigti šūvio Neigkite įsiskverbimą, paneigdami „per“ erdves, į kurias kamuolio laikiklis nori įsiskverbti. Artimas atstumas tarp savęs ir rutulio laikiklio. Prisijunkite pakankamai arti, kad priverstumėte kamuolio laikiklį pakeisti atakos eigą ir priversti galvą nuleisti dėmesį, kad neprarastų kamuolio. Pasirinkite artėjimo kampą, kad kamuolio laikiklis būtų nukreiptas nuo pavojingos vietos. Užblokuokite bet kokį bandytą šūvį. Laimėk turėtą žingsnį tarp kamuolio laikiklio ir kamuolio, jei kamuolys atitolsta nuo kojų. Spręsti taip pat, jei rutulinis laikiklis leidžia kamuoliui būti tarp jo paties kojų. Reikmenys turėtų būti visiškai įvykdyti per rutulio laikiklio padėties vidurį.

Individuali gynybos technika Arčiausiai kamuolio esantis žaidėjas yra „1-asis gynėjas“ Pirmasis gynėjų vaidmuo yra sulėtinti ataką, nebūtinai laimėti kamuolį. Jie turėtų užkirsti kelią kamuolio žaidimui į priekį. Dėl šio slėgio kamuolio laikiklis nuleis galvą, todėl jis susirūpins valdydamas kamuolį, todėl negalės ieškoti perdavimo galimybių. Žaidėjas (-ai), kuris (-iai) nėra arčiausiai kamuolio, atsiduria tokioje padėtyje, kad perimtų visus trumpus ar norimus perdavimo variantus; (jie teikia priedangą) Palikite atvirus sunkiausius ir ilgiausius perdavimo variantus tol, kol yra geras spaudimas ir dangtelis ant rutulio laikiklio ir jo artimiausių perdavimų variantų. Pirmasis gynėjas neturėtų bėgti tiesiai į rutulio laikiklį, bet turėtų įeiti tokiu kampu, kuris priverstų rutulio laikiklį praeiti atgal arba pulti link mūsų dengiančių gynėjų arba liečiamosios linijos link. Tai padaro varžovo ataką nuspėjamą ir lengvai skaitomą, apimančią gynėjus. Kai jis bus sulaikytas, atidėtas, gynėjas dabar gali būti arčiau uždengęs kamuolio. Jei gynėjas gali priversti užpuoliką eiti atgal, gynėjas turi stengtis išlaikyti artimą spaudimą, kad užpuolikas neatvertų vietos. Atraminė gynyba turėtų pasinaudoti šia proga ir pasistūmėti į priekį, sutraukdama ataką nuo savo tikslo. Jei nėra rutulio slėgio, tada palaikančioji gynyba būtų gerai nesuspausta, nes užpuolikas turės laiko ir vietos surasti silpnąsias gynybines vietas ir jomis pasinaudoti. Pirmasis gynėjas, darydamas spaudimą atakuojančiam kamuolio valdytojui, turėtų: delsimas 2-ieji gynėjai (tie, kurie yra arčiausiai kamuolio) yra tie, kurie pažymi artimus perdavimo variantus. Jie turi uždengti erdvę už savo komandos draugo, kuris spaudžia kamuolį; ir jei skaičius didesnis nei papildomas gynėjas, gali nuspręsti rizikuoti dukart susieti kamuolį su nešikliu, kad laimėtų kamuolį. 3-asis gynėjas suteikia pusiausvyrą - 3-asis ir kiti gynėjai uždengia gilias ir puolimo erdves, kurias varžovas gali naudoti perjungdamas atakos tašką, pavyzdžiui, žaisdamas į priešingą kraštą.