Paieška - Žymos
Paieška - turinys

Futbolo treniruotės ir futbolo treniruotės

500 + futbolo pratimai ir sesijos. Žiūrėti Soccer Drills


Futbolo treniruotės ir futbolo treniruotės


Daugiau nei 500 futbolo treniruočių sesijų ir vaizdo įrašų.
Derinant mokslą ir futbolą.

Žiūrėti Soccer Drills
Futbolo įranga
Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Prisijungti
Registruotis


Parduotuvė Puma.com

Futbolo Treneris

60,000 registruoti vartotojai, įskaitant trenerius iš 25 + profesionalių klubų.
Palaikymas Grassroots į profesionalų futbolo švietimą nuo 2009.

Naudoja treneriai šiuose klubuose

IŠORINIS MOKYMAS

Futbolo treniruokliai

TAKTIKOS TUTORIALAI

Taktika

MOKYMO SESIJOS

"Žaidimo modelis, pagrįstas žaidėjų vaidmenų vystymu
ir atsakomybė su žaidimo sistema ir stiliumi ".

Futbolo mokymo treniruotės ir seansai
Kūrybiniai žaidėjai

Taktiškai sukurtų žaidėjų kūrimas

Mes tikime vystymosi sistema, kurioje daugiausia dėmesio skiriama pažangių futbolo mokymų rengimui ir tarpininkavimui per šiuolaikines futbolo treniruotes ir instruktavimo metodus.

Žaidėjų kūrimo modelis

Žvalgybos mokymo raida - problemų sprendimas

Futbolo žaidėjų kultivavimo menas ir mokslas, ir nemechaniniai kūrybiniai futbolininkai.

Filosofiniai požiūriai į kūrybiškumo ir futbolo ugdymo puoselėjimą, siekiant sukurti pasaulinio lygio futbolo žaidėjus.

Skaityti daugiau
„2Soccer“ žaidėjams reikia derinti aerobinį ir anaerobinį tinkamumą dėl žaidimo pobūdžio ir dėl to, kad yra nepertraukiamas judėjimas su daugybe trumpų intensyvesnių pratimų. Kai kurioms pozicijoms reikalingas aukštesnis anaerobinis tinkamumas nei kitoms, kitoms - daugiau Aerobinis futbolo sporto. Lygiagretusis žaidėjas, žaidimo metu turi padengti daug žemės, ir jam reikia gero aerobinio variklio. Kita vertus, futbolo varžovai reikalauja trumpų kartotinių veiksmų ir reikalauja daugiau greičio ir Anaerobinis futbolo fitnesas.

Futbolo žaidėjai turėtų būti futbolininkų pirmieji ir sportininkų sekundę. Tai nereiškia, kad jų sporto sričių treniruoklių, greitis, jėga, ištvermė ir tt nėra svarbu, nes jie, bet įgūdžių ir specifiškumas, o gal dvasia yra svarbiausia.

Aerobinis futbolo sporto nustato, kokiu lygiu jūs galite pasiimti ir naudoti deguonį vykdyti veiklą. Kaip vaikščiojimas veikla nekelia daug streso ant jūsų kūno, ir dauguma žmonių gali susidoroti su šiuo aerobinė veikla. Aerobinis veikla yra veikla, pavyzdžiui, bėgiojimas, kur jūs galite ir toliau be getting per daug pavargęs. Jūs dirbate ne norma, kuri reiškia, kad jūs negaunate visiškai pavargęs arba uždusęs. Aearobic mokymas bus padidinti lygį, kada šis nuovargis vyksta, ir padarys jūsų širdis ir plaučiai efektyviau vykdyti. Galėsite paleisti toliau ir greičiau, kol pavargo.

Anaerobinis futbolo fitneso nustato lygį, kurį galite dirbti aukšto intensyvumo. Tai paprastai reiškia trumpais blyksniais veikla, kur dažnai bus uždusęs. Jūs dirbate ne tokio lygio, kur jūsų kūnas negali suteikti pakankamai deguonies ir jūsų raumenys turi gauti energiją iš glikogeno. Jūs galite dirbti tik trumpą laiką šiame lygmenyje prieš jums per pavargęs ir eiti į kažką vadinama "deguonies skola". An anaerobinio naudotis pavyzdžiai yra sprintas. Anaerobinis futbolo mokymas, padarys Jūsų kūną efektyviau naudojant glikogeną kaip saugomas kuras, o taip pat padėti jai kovoti su deguonies skola. Vienas iš deguonies skolos poveikis yra statyti iki pieno rūgšties, kuri yra jaučiamas, kai jūsų kojos pavyzdžiui, jausti deginantį pojūtį ne iš intensyvaus ilgo sprinto pabaigoje. Tai pieno rūgšties turi būti pašalintas iš raumenų, kaip greitai, kaip įmanoma ir anaerobinis mokymas padeda, kad jūsų raumenys efektyviau susidoroti su pieno rūgšties ir geriau pašalinti atliekas iš raumenų.

Įvadas

Daugiau apie mus

Mūsų misija yra sukurti progresyvias ir šiuolaikiškas futbolo treniruotes pagal šiuolaikinę trenerio metodiką ir neurologinius mokslus. Mes nenustatome jokio metodo ar valdymo organo.

Galimos medžiagos

Futbolo treniruotės instrukcija pateikiama įvairiais formatais, sukurtais siekiant suteikti optimalią futbolo trenerio ir žaidėjų mokymo platformą.


Aukštos raiškos futbolo treniruotės

Išsami futbolo treniruotė visiems futbolo trenerio lygiams.


Vaizdo įrašai ("1080" ir "720p")

Stebėkite instruktavimo sesijas iš bet kurio įrenginio.


PDF planai

Spausdinti futbolo treniruočių planus praktikai.

Techninė Futbolas Sėjamosios
Techninis

sužinoti daugiau
Techninės futbolo treniruotės, skirtos pagrindiniams futbolo įgūdžiams mokyti (pvz., Važiavimas, šaudymas, ginklavimas ir kt.)
Žaismo treniruočių futbolo etapai
Etapai

sužinoti daugiau
Autobusas puola ir gina futbolo rungtynes. Kovosime įvairias komandos linijas.
Funkciniai futbolo grąžtai
funkcinis

sužinoti daugiau
Funkciniai mokymai ir futbolo treniruotės konkretiems futbolo komandos vienetams.
Pereinamojo futbolo grąžtai
Perėjimas

sužinoti daugiau
Pereinamojo laikotarpio, atakuojančių ir ginkluotų organizacijų mokymas per žaidimo modelį.
Taktinis futbolo grąžtai
Taktika

sužinoti daugiau
Taktinis treniruočių treniruotės futbolui, įskaitant ataką ir ginti organizaciją.
Soccer Fitness treniruočių ir treniruočių pratybos
fitnesas

sužinoti daugiau
Futbolo fitneso treniruočių ir kondicionavimo pratybos, atitinkančios žaidėjų amžių (Pro, College, Kids).