Lithuanian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Prieš žaidimą sušilti
Prieš žaidimą naudojami apšilimo pratimai ir pratimai, apimantys tris pagrindinius aspektus, kuriuos reikia paliesti, norint pasiekti maksimalų fiziologinį pasirengimą; Cirkuliacija - medžiagų apykaitos greičio paėmimas, raumenų - tempimas, koordinavimas - techninės treniruotės. Norėdami peržiūrėti daugiau pratimų, žr Futbolo treniruotės.
Subkategorijos
Atšildymo treniruotės yra labiau taikomi metodai, leidžiantys žaidėjams apšilti. Tai gali būti atliekama su futbolu arba be jo. Daugelis komandų atlieka apšilimo treniruotes prieš visas futbolo varžybas kaip komandų visiško apšilimo dalį.
Apšilimo žaidimai yra lengvas būdas leisti žaidėjams apšilti dinamiškai ir specifiškai. Tai gali būti įtraukta į žaidimo prieš žaidimą tvarką, kad žaidėjai galėtų atlikti konkrečią veiklą, kurią jie atliktų futbolo varžybose.
Prieš žaidimą „Warm Ups“
Dinamiškas futbolo apšilimas
Atšilimas su dinaminiais pratimais, kurie bus naudojami prieš treniruotes ar žaidimus. Padidinkite vidinę kūno temperatūrą ir sumažinkite traumų riziką. Taip pat naudojamas protiniam pasirengimui ir dėmesio sutelkimui ...
29-12-2015 hitai: 78123 Atšilimo grąžtai 
Darrenas Pitfieldas
Prieš žaidimą Miuncheno „Bayern“ apšilimas
Turėjimo atšilimo rondo veikla, kurioje dalyvauja 11 žaidėjų. Dinamiškas padėties techninis apšilimas, kad padidintumėte širdies ritmą ir pasiruoštumėte rungtynėms. Turėtų būti atliekamas po standartinio dinamiško apšilimo ...
21-11-2014 hitai: 71819 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas
Atšilimo atkūrimo grandinė
Atšilimo arba regeneravimo užsiėmimai su įvairaus intensyvumo dinaminėmis veiklomis. Judrumas ir dinamiškas tempimas, susijęs su šia veikla, siekiant fizinio ir protinio pasirengimo. ...
27-01-2010 hitai: 63072 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas
„Walking Soccer Warmup“
Įšilimo rutina, kuri yra pagrindinė prieš žaidimą ar prieš treniruotę, taip pat apima galvos ir tinklinio techniką. Dinamiški pratimai yra pastatyti. Po šios tvarkos reikėtų ...
27-01-2010 hitai: 57836 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas
„Liverpool“ antraštė / tinklinio apšilimas
Apšilimo veikla mažame, vienpusiame žaidime, kuriame integruojama nukreipimo technika ir bendradarbiavimas.
26-01-2010 hitai: 50955 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas
Kamuolio vagystė
Apšilimas ir varžybos specialiai jaunesniems žaidėjams. Agility ir SAQ metodai, dalyvaujantys šiame konkurenciniame apšilimo užsiėmime, siekiant sukurti fizinį ir protinį pasirengimą ir plėtoti komandos darbą.
26-01-2010 hitai: 52329 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas
Progresyvus vaikymasis (judrumas ir greitumas ...
Apšilimo mažas vienpusis žaidimas (be futbolo). Konkurencinė veikla, susijusi su SAQ ir krypties keitimu. ...
26-01-2010 hitai: 44372 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas
Pinnie Chase judrumas
Apšilimo užsiėmimai su vijimu ir judrumu bei įtaisytais SAQ judesiais. Žaidėjai trumpą laiką varžosi intensyviuose užsiėmimuose. ...
26-01-2010 hitai: 38483 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas
Drakono judrumas
Apsaugoti prioritetus 18 metų srityje ir aplink ją. Dėmesys įvarčių įvarčių prevencijos ir mažų grupių gynimo būdų prevencijai.
26-01-2010 hitai: 47896 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas
Vikrumo vytis
Apšilimo veikla grupėse, daugiausia dėmesio skiriant SAQ įgūdžiams, bendravimui ir konkurencijai. Taip pat gali būti įsiterpęs į dinamišką tempimą. Siūloma tik kaip praktinis apšilimas. ...
09-01-2010 hitai: 42669 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas
7vs7 turėjimas su GK
Turėjimo pagrindu atliekama apšilimo veikla, kurioje dalyvauja GK. 1/2 lauko turėjimo sesijos, kurią galima atlikti prieš treniruotę ar žaidimą. ...
09-01-2010 hitai: 47814 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas
Oro valdymo grąžtas (arklių batai)
Techninis apšilimas, susijęs su perduotu perdavimu partneriui ir pirmojo prisilietimo bei oro valdymo plėtojimu. Pažangi techninė veikla aukštesnio lygio futbolininkams, turintiems galimybę apkarpyti futbolą ...
08-01-2010 hitai: 41634 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas
Greičio laikrodis (driblingas / kontrolė)
Apšilimo veikla, naudojant driblingą kaip pagrindinį pagrindą. Pagal pageidavimą galima įsiterpti į dinamišką tempimo veiklą. Paruoškite žaidėjus žaidimui, padidindami pagrindinę kūno temperatūrą. Aktyviai sušilti ...
08-01-2010 hitai: 48033 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas
Turėjimo atšilimas (įskaitant GK)
Apšilimas, įskaitant GK ir užribio žaidėjus. Dinamiškas apšilimas, kurį galima įsiterpti į dinamišką tempimą tarp turimų žaidimų. Paprastai naudojamas kaip treniruočių apšilimas, o ne ...
08-01-2010 hitai: 44217 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas
„Liverpool Throw / Catch Warm“
Liverpulyje naudojamas apšilimo nedidelis žaidimas, susijęs su metimo ir gaudymo įgūdžiais.
08-01-2010 hitai: 49684 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas
Futbolo teniso SAQ treniruotės
Futbolo tenisas su žaidime įmontuotais SAQ (greitis, judrumas ir greitumas) funkciniais pratimais. Koordinavimo mokymai ir aukšto lygio įgūdžių pratimai, kurie taip pat gali būti konkurencingi, jei reikia ...
08-01-2010 hitai: 39371 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas
Futbolas Tenisas
„Warm-Up“ treniruočių žaidimas, kuris yra pagrindinis prieš žaidimą arba prieš treniruotę. Dinamiški pratimai yra pastatyti. Po šios tvarkos reikia užsiimti futbolu. Dinamiškos tempimo veiklos ...
29-12-2009 hitai: 38528 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas
„Arsenal“ sušilimo grąžtas
Įšilimo rutina, kuri yra pagrindinė prieš žaidimą ar prieš treniruotę. Dinamiški pratimai yra pastatyti. Po šios tvarkos reikia užsiimti futbolu. Dinamiškos tempimo veiklos ...
29-12-2009 hitai: 85914 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas
4 apšilimas
Įšilimo rutina, kuri yra pagrindinė prieš žaidimą ar prieš treniruotę. Dinamiški pratimai yra pastatyti. Po šios tvarkos reikia užsiimti futbolu. Dinamiškos tempimo veiklos ...
29-12-2009 hitai: 65386 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas
3 apšilimas
Įšilimo rutina, kuri yra pagrindinė prieš žaidimą ar prieš treniruotę. Dinamiški pratimai yra pastatyti. Po šios tvarkos reikia užsiimti futbolu. Dinamiškos tempimo veiklos ...
29-12-2009 hitai: 51693 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas
2 apšilimas
Apšilimo grandinė, kuri gali būti naudojama prieš žaidimą ar treniruotę, norint nustatyti pagrindinę temperatūrą ir dinamiškai ištempti raumenis, kad būtų pasirengta fiziniam krūviui. Turėtų ...
29-12-2009 hitai: 55816 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas
1 apšilimas
Dinaminė apšilimo veikla, įskaitant keletą traumų ir fizinio aktyvumo pasirengimo pratimų, kuriuos galima atlikti prieš rungtynes ar treniruotes. Visų dinaminių atkarpų sąrašas yra ...
29-12-2009 hitai: 87933 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas