Paieška - žymos
Paieška - turinys
Futbolo įranga
Paieška - žymos
Paieška - turinys
Prisijungti
Registruotis


Parduotuvė „Puma.com“

Prieš žaidimą sušilti

Prieš žaidimą naudojami apšilimo pratimai ir pratimai, apimantys tris pagrindinius aspektus, kuriuos reikia paliesti, norint pasiekti maksimalų fiziologinį pasirengimą; Cirkuliacija - medžiagų apykaitos greičio paėmimas, raumenų - tempimas, koordinavimas - techninės treniruotės. Norėdami peržiūrėti daugiau pratimų, žr Futbolo treniruotės.

Subkategorijos

Atšilimo grąžtai

Atšildymo treniruotės yra labiau taikomi metodai, leidžiantys žaidėjams apšilti. Tai gali būti atliekama su futbolu arba be jo. Daugelis komandų atlieka apšilimo treniruotes prieš visas futbolo varžybas kaip komandų visiško apšilimo dalį.

Sušildymo žaidimai

Apšilimo žaidimai yra lengvas būdas leisti žaidėjams apšilti dinamiškai ir specifiškai. Tai gali būti įtraukta į žaidimo prieš žaidimą tvarką, kad žaidėjai galėtų atlikti konkrečią veiklą, kurią jie atliktų futbolo varžybose.  

Prieš žaidimą „Warm Ups“

Dinamiškas futbolo apšilimas

Atšilimas su dinaminiais pratimais, kurie bus naudojami prieš treniruotes ar žaidimus. Padidinkite vidinę kūno temperatūrą ir sumažinkite traumų riziką. Taip pat naudojamas protiniam pasirengimui ir dėmesio sutelkimui ...

29-12-2015 hitai: 59798 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Prieš žaidimą Miuncheno „Bayern“ apšilimas

Turėjimo atšilimo rondo veikla, kurioje dalyvauja 11 žaidėjų. Dinamiškas padėties techninis apšilimas, kad padidintumėte širdies ritmą ir pasiruoštumėte rungtynėms. Turėtų būti atliekamas po standartinio dinamiško apšilimo ...

21-11-2014 hitai: 57022 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Atšilimo atkūrimo grandinė

Atšilimo arba regeneravimo užsiėmimai su įvairaus intensyvumo dinaminėmis veiklomis. Judrumas ir dinamiškas tempimas, susijęs su šia veikla, siekiant fizinio ir protinio pasirengimo. ...

27-01-2010 hitai: 55467 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

„Walking Soccer Warmup“

Įšilimo rutina, kuri yra pagrindinė prieš žaidimą ar prieš treniruotę, taip pat apima galvos ir tinklinio techniką. Dinamiški pratimai yra pastatyti. Po šios tvarkos reikėtų ...

27-01-2010 hitai: 48591 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

„Liverpool“ antraštė / tinklinio apšilimas

Apšilimo veikla mažame, vienpusiame žaidime, kuriame integruojama nukreipimo technika ir bendradarbiavimas.

26-01-2010 hitai: 42973 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Kamuolio vagystė

Apšilimas ir varžybos specialiai jaunesniems žaidėjams. Agility ir SAQ metodai, dalyvaujantys šiame konkurenciniame apšilimo užsiėmime, siekiant sukurti fizinį ir protinį pasirengimą ir plėtoti komandos darbą.

26-01-2010 hitai: 42116 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Progresyvus vaikymasis (judrumas ir greitumas ...

Apšilimo mažas vienpusis žaidimas (be futbolo). Konkurencinė veikla, susijusi su SAQ ir krypties keitimu. ...

26-01-2010 hitai: 36993 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Pinnie Chase judrumas

Apšilimo užsiėmimai su vijimu ir judrumu bei įtaisytais SAQ judesiais. Žaidėjai trumpą laiką varžosi intensyviuose užsiėmimuose. ...

26-01-2010 hitai: 31064 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Drakono judrumas

Apsaugoti prioritetus 18 metų srityje ir aplink ją. Dėmesys įvarčių įvarčių prevencijos ir mažų grupių gynimo būdų prevencijai.

26-01-2010 hitai: 40252 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Vikrumo vytis

Apšilimo veikla grupėse, daugiausia dėmesio skiriant SAQ įgūdžiams, bendravimui ir konkurencijai. Taip pat gali būti įsiterpęs į dinamišką tempimą. Siūloma tik kaip praktinis apšilimas. ...

09-01-2010 hitai: 34767 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

7vs7 turėjimas su GK

Turėjimo pagrindu atliekama apšilimo veikla, kurioje dalyvauja GK. 1/2 lauko turėjimo sesijos, kurią galima atlikti prieš treniruotę ar žaidimą. ...

09-01-2010 hitai: 41013 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Oro valdymo grąžtas (arklių batai)

Techninis apšilimas, susijęs su perduotu perdavimu partneriui ir pirmojo prisilietimo bei oro valdymo plėtojimu. Pažangi techninė veikla aukštesnio lygio futbolininkams, turintiems galimybę apkarpyti futbolą ...

08-01-2010 hitai: 34844 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Greičio laikrodis (driblingas / kontrolė)

Apšilimo veikla, naudojant driblingą kaip pagrindinį pagrindą. Pagal pageidavimą galima įsiterpti į dinamišką tempimo veiklą. Paruoškite žaidėjus žaidimui, padidindami pagrindinę kūno temperatūrą. Aktyviai sušilti ...

08-01-2010 hitai: 40845 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Turėjimo atšilimas (įskaitant GK)

Apšilimas, įskaitant GK ir užribio žaidėjus. Dinamiškas apšilimas, kurį galima įsiterpti į dinamišką tempimą tarp turimų žaidimų. Paprastai naudojamas kaip treniruočių apšilimas, o ne ...

08-01-2010 hitai: 36491 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

„Liverpool Throw / Catch Warm“

Liverpulyje naudojamas apšilimo nedidelis žaidimas, susijęs su metimo ir gaudymo įgūdžiais.

08-01-2010 hitai: 41341 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Futbolo teniso SAQ treniruotės

Futbolo tenisas su žaidime įmontuotais SAQ (greitis, judrumas ir greitumas) funkciniais pratimais. Koordinavimo mokymai ir aukšto lygio įgūdžių pratimai, kurie taip pat gali būti konkurencingi, jei reikia ...

08-01-2010 hitai: 31600 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Futbolas Tenisas

„Warm-Up“ treniruočių žaidimas, kuris yra pagrindinis prieš žaidimą arba prieš treniruotę. Dinamiški pratimai yra pastatyti. Po šios tvarkos reikia užsiimti futbolu. Dinamiškos tempimo veiklos ...

29-12-2009 hitai: 31513 Sušildymo žaidimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

„Arsenal“ sušilimo grąžtas

Įšilimo rutina, kuri yra pagrindinė prieš žaidimą ar prieš treniruotę. Dinamiški pratimai yra pastatyti. Po šios tvarkos reikia užsiimti futbolu. Dinamiškos tempimo veiklos ...

29-12-2009 hitai: 77531 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

4 apšilimas

Įšilimo rutina, kuri yra pagrindinė prieš žaidimą ar prieš treniruotę. Dinamiški pratimai yra pastatyti. Po šios tvarkos reikia užsiimti futbolu. Dinamiškos tempimo veiklos ...

29-12-2009 hitai: 55857 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

3 apšilimas

Įšilimo rutina, kuri yra pagrindinė prieš žaidimą ar prieš treniruotę. Dinamiški pratimai yra pastatyti. Po šios tvarkos reikia užsiimti futbolu. Dinamiškos tempimo veiklos ...

29-12-2009 hitai: 44472 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

2 apšilimas

Apšilimo grandinė, kuri gali būti naudojama prieš žaidimą ar treniruotę, norint nustatyti pagrindinę temperatūrą ir dinamiškai ištempti raumenis, kad būtų pasirengta fiziniam krūviui. Turėtų ...

29-12-2009 hitai: 48831 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

1 apšilimas

Dinaminė apšilimo veikla, įskaitant keletą traumų ir fizinio aktyvumo pasirengimo pratimų, kuriuos galima atlikti prieš rungtynes ​​ar treniruotes. Visų dinaminių atkarpų sąrašas yra ...

29-12-2009 hitai: 77185 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau