Seansas: AO.116 
 Amžius: 12-Adlt |
 Intensyvumas: vidutinis |
 Laikas: 20 min |
 Pareigos: visos |
 Žaidėjai: 15 |
 Plotas: 40x35 yrd |
Mankštos tikslai
- Trenerio valdymas būtent 4-3-3.
- Trenerio perėjimai.
- Treneris žaidžia ankštose erdvėse.
Organizavimas
1 diagrama. Nustatymas
Nustatymas
- Pažymėkite 40x35yrd tinklelį, pageidautina, erdvėje tarp pusiaukelės ir 18yrd langelio. (20 min.) 15 žaidėjų (žaidėjus galima suskirstyti pagal komandos vienetus, ty gynėjus, vidurio puolėjus, suskirstytus į grupes).
- Naudokite žaidėjus tinkamose jų pozicijose, kad paruoštumėte juos futbolo rungtynėms. ty naudokite CF, CM ir CB po pratimo stuburą (geltona spalva apačioje)
- Treneris stebi žaidimą iš šono ar aikštėje ir tiekia kamuolius (jei reikia).
- 5 bliuzai prasideda centrinėje žaidimo aikštelėje. 4 raudoni žaidimo aikštelės pakraštyje ir vienas, atstovaujantis centrinį atakuojantį vidurio puolėją tinklelio viduje.
- Komandos gali būti sudarytos iš skirtingų formų, jei reikia treniruotis prieš konkretų varžovą.
Vaidmenys / pozicijos
- Back 4 gali būti sugrupuotas kartu su dar vienu žaidėju (ty kaip mėlynoji arba raudonoji komanda, kad būtų sukurtas komandinis darbas ir supratimas). Vidurio 4 ir vieną kitą žaidimą taip pat galima sugrupuoti į vieną iš šių spalvų.
- 5 geltoni neutralūs grotuvai paprastai turėtų būti du kompaktiniai diskai, du turi CM ir vienas CF, kad atspindėtų jų faktinę padėtį.
- Stenkitės nustatyti žaidėjų poziciją pagal jų žaidimo padėtį. Žr. 2 diagramą, kad pamatytumėte, kaip šis pratimas leidžia komandai išlaikyti 4-3-3 formą.
Pradinė pozicija (-os)
- 2 komandos varžosi, kad išlaikytų kamuolį, naudodamos neutralias (geltonas) spalvas, su kuriomis derinama, kai turi kamuolį. Turėtų būti prieinama daug futbolo kamuolių, kuriuos treneris galėtų perduoti, kad žaidimas būtų nenutrūkstamas. Jei besiginanti komanda (mėlyna) laimi/perima futbolą iš pašalinių žaidėjų, jie turi pakeisti pozicijas (perėjimas) iš kompaktiškos gynybos formos į ekspansyvią puolimo formą.
Taškai / taisyklės
- Galima nustatyti kamuolio perdavimo tikslus (ty 8 perdavimai iš eilės). Arba suskaičiuokite, kiek kartų kamuolys perduotas iš CB į CF, ginančiajai komandai neperimant futbolo kamuolio.
- Užpuolantys žaidėjai negali perduoti vienas kito iš tos pačios pusės.
- 2 palieskite puolimą (išorės pozicijas).
- 1 palieskite puolimą (išorės pozicijas).
- Pakeiskite, kad būtų 2 atakuojantys centriniai žaidėjai.
Koučingo taškai
- Greiti perėjimai. Atakuojantis perėjimas ir gynybinis perėjimas.
- Judėjimas norint sukurti atraminius kampus.
- Paspaudimas (pravažiuojančių juostų nutraukimas, tiesioginis slėgis ant rutulio laikiklio).
- Padarykite žaidimą nuspėjamą (rodomą viduje / išorėje).
- Minties greitis (galvojant apie perdavimą į priekį)
- Nuskaitytas leidimas, jei norite pamatyti parinktis.
- Riboti prisilietimai ir greitas kamuolio sukimasis.
2 diagrama. Nustatymas
- Atakuojanti komanda (raudona) kiekvienoje šoninėje linijoje išdėsto po 2 žaidėjus, kurie veikia kaip išoriniai gynėjai ir krašto puolėjai 4-3-3. Mėlyna (ginanti komanda centrinėje žaidimo aikštelėje). 5 neutralūs žaidėjai (geltoni), kurie iš pradžių derinami su raudonais žaidimo zonos šonuose.
- Ši schema turi parodyti, kaip turima komanda yra panaši į 4-3-3 žaidimo sistemą, kai ji derinama su penkiais neutraliais žaidėjais.
3 diagrama. Turėjimo išlaikymas
- Raudonoji komanda susijungia su geltonąja komanda, kad išlaikytų futbolo valdymą. Kol mėlynoji komanda ginasi ir bando paspausti (prieš spaudimą) ir perimti kamuolį.
4 diagrama. Perėjimai
- Perėmusi kamuolį mėlynoji komanda dabar susijungia su geltonais ir pereina į žaidimo aikštelės išorę (plečiasi). Vienas „Blue“ žaidėjas lieka centrinėje srityje ir veikia kaip atakuojantis vidurio puolėjas. Komanda, kuri praranda kamuolį (raudona), dabar įeina į centrinę žaidimo aikštelę ir bando atkovoti kamuolį.
