Seansas: AO.116
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Mankštos tikslai
- Trenerio valdymas būtent 4-3-3.
- Trenerio perėjimai.
- Treneris žaidžia ankštose erdvėse.
Organizavimas
1 diagrama. Nustatymas
Nustatymas
- Pažymėkite 40x35yrd tinklelį, pageidautina, erdvėje tarp pusiaukelės ir 18yrd langelio. (20 min.) 15 žaidėjų (žaidėjus galima suskirstyti pagal komandos vienetus, ty gynėjus, vidurio puolėjus, suskirstytus į grupes).
- Paruoškite futbolo varžyboms žaidėjus tinkamose pozicijose. ty CF, CM ir CB pratimų stubure (žemiau geltona spalva)
- Treneris stebi žaidimą iš šono ar aikštėje ir tiekia kamuolius (jei reikia).
- 5 bliuzai prasideda centrinėje žaidimų aikštelėje. 4 raudoni ant žaidimo zonos krašto ir vienas atstoja centrinį puolantį vidurio puolėją tinklelio viduje.
- Komandos gali būti sudarytos iš skirtingų formų, jei reikia treniruotis prieš konkretų varžovą.
Vaidmenys / pozicijos
- 4 nugarą galima sugrupuoti kartu su dar vienu žaidėju (ty kaip mėlyną arba raudoną komandą, kad būtų sukurtas komandinis darbas ir supratimas). Vidurio vidurio 4 ir vieną kitą žaidimą taip pat galima sugrupuoti į vieną iš šių spalvų.
- 5 geltoni neutralūs grotuvai paprastai turėtų būti du kompaktiniai diskai, du turi CM ir vienas CF, kad atspindėtų jų faktinę padėtį.
- Pabandykite pastatyti žaidėjus pagal jų žaidimo padėtį. Žr. 2 diagramą, kad sužinotumėte, kaip šis pratimas leidžia komandai išlaikyti turimą faktinę 4-3-3 formą
Pradinė pozicija (-os)
- 2 komandos varžosi dėl išlaikymo, naudodamos neutralius (geltonus) derinius su turėdamos. Treneris turėtų turėti galimybę perduoti daug futbolo, kad žaidimas būtų tęstinis. Jei besiginanti komanda (mėlyna) laimi / perima futbolą iš išorės žaidėjų, jie turi pakeisti pozicijas (perėjimą) pereidami nuo savo kompaktiškos gynybos formos į ekspansišką atakos formą.
Taškai / taisyklės
- Galima nustatyti tikslus (ty 8 iš eilės). Arba suskaičiuokite, kiek kartų kamuolys buvo perduotas iš CB per CF be gynėjos komandos perimto futbolo.
- Užpuolantys žaidėjai negali perduoti vienas kito iš tos pačios pusės.
- 2 palieskite puolimą (išorės pozicijas).
- 1 palieskite puolimą (išorės pozicijas).
- Pakeiskite, kad būtų 2 atakuojantys centriniai žaidėjai.
Koučingo taškai
- Greiti perėjimai. Puolimo perėjimas ir perėjimo gynimas.
- Judėjimas norint sukurti atraminius kampus.
- Paspaudimas (pravažiuojančių juostų nutraukimas, tiesioginis slėgis ant rutulio laikiklio).
- Padarykite žaidimą nuspėjamą (rodomą viduje / išorėje).
- Minties greitis (galvojant apie perdavimą į priekį)
- Nuskaitytas leidimas, jei norite pamatyti parinktis.
- Riboti prisilietimai ir greitas kamuolio sukimasis.
2 diagrama. Nustatymas
- Puolimo komanda (raudona) užima po 2 žaidėjus ant kiekvienos šoninės linijos, veikiančios kaip 4-3-3 išoriniai nugaros ir krašto puolėjai. Mėlyna (ginanti komanda centrinėje žaidimo zonoje). 5 neutralūs žaidėjai (geltoni), kurie iš pradžių derinami su raudonais žaidimo zonos šonuose.
- Ši schema turi parodyti, kaip turima komanda yra panaši į 4-3-3 žaidimo sistemą, kai ji derinama su penkiais neutraliais žaidėjais.
3 diagrama. Turėjimo išlaikymas
- Raudona komanda derinasi su geltona, kad išlaikytų futbolo valdymą. Kol mėlyna komanda ginasi ir bando spausti (kontraspaudė) ir perimti kamuolį.
4 diagrama. Perėjimai
- Perimdamas kamuolį, mėlyna komanda dabar derinasi su geltonaisiais ir pereina į žaidimo zonos išorę (plečiasi). Vienas „Blue“ žaidėjas lieka centrinėje srityje veikti kaip puolantis vidurio puolėjas. Komanda, praradusi valdymą (raudona), dabar patenka į centrinę žaidimo zoną ir bando atgauti kamuolį.