Lithuanian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Sesija: AO.096 
 Amžius: 12-Adlt |
 Intensyvumas: Vidutinis |
 Laikas: 20 min |
 Pozicijos: viskas |
 Žaidėjai: 12 + |
 Plotas: 50x30 yrds |
Treniruočių tikslai
- Antrojo pravažiavimo technikos kūrimas.
- Kurti Antenos Valdymo techniką.
- Parengti nedidelės grupės rungtynių pabaigą.
Organizavimas
1 diagrama. Sąrankos susitarimas
Struktūra
- 50x30 yrid tinklelis pažymėtas 3 zonose.
- Zona A ir C zona yra giliai 20 yrds. Zona B 10 yrds.
- 3 komandos (raudona, mėlyna, geltona)
- 2 Žaidėjai dirbti kaip vienetas ir užima taikymo zonos A ir C iš kiekvienos spalvos komanda.
instrukcijos
- Du žaidėjai sujungti iš vienos spalvos komandoje ir tada žaisti Antenos kamuolį tos pačios spalvos žaidėjų iš kitos pusės žaidimo aikštelės. Derinys, perduoti ir kontrolės paliečia visi vienbalsiai.
- Kamuolys turi būti žaidžiamas per centrinę erdvę be šoktelėti viduje šioje srityje.
- Veiksiantis žaidėjai turi naudoti kėlimo kontrolės metodus, kontroliuoti kamuolį.
- Pravažiavimo atstumai turėtų būti maždaug tarp 30-40 yrds.
- Pažanga turi gaunančioji grotuvas praeiti vieną kartą į savo partnerio (ty oro perdavimą be valdymo ryšį).
- Labai pažangios žaidėjai gali progresuoti atlikti šį grąžtą be kamuolio liesdami žemę ne visiems.
- B1 pereina B2 kelties tvirtu važiavimu.
- B2 nustato išjungti perdavimo kad B1 sugeba žingsnis iki.
- B2 vaidina aukštą antenos perdavimo čia vieną iš dviejų žaidėjų tos pačios spalvos priešingoje pusėje žaidimo aikštelės (ty B4).
Balai
- N / A.
Coaching Taškai
- Kokybės lofted eina, kurie yra kontroliuojami (perskelta, nukirpti).
- Aptarti adresų tašką kamuolį, apatinėje pusėje.
- Svarstymas kreivė ir backspin ir kaip sukurti tiems.
- Aptarti pėdų padėties nustatymas spardymas koja (ty užrakinta kulkšnies, kojų pagal kamuolį).
- Nėra spardymas koja vietą šone arba šiek tiek atsilieka priešininką.
- Kontrolės paliečia turėtų būti minkšta su koja (kelties arba peržengti ribą), krūtinės ar šlaunų.
- Judėjimo patvirtinamųjų grotuvas gauti geras kampas paramą ONE TOUCH perdavimą.
- Greita perduoti derinio prieš ilgą oro perdavimo.
Progresija
- Dabar dvi komandos žaidžia kartu, o vienas gina (ty raudona 2 diagrama). Komandos laikosi turimų galinių zonų, kol bus galimybė paleisti ilgą oro perėjimą komandai, laukiančiai kito žaidimo ploto galo. Gyniojimo komanda turi du gynėjus, galinčius patekti į galines zonas, kad paspaustų (kai įvedėte rutulį) ir du, kurie turi likti centrinėje zonoje, tačiau vis dar gali blokuoti praėjimus. Jei gynybinė komanda praranda kamuolį, jie pakeičia vaidmenis komandoje, kuri atidavė turtą. Gali būti taškas, per kurį kamuolys sėkmingai perkeltas iš vienos galinės zonos į kitą.
2 diagrama. "Progression 1"
- 4vs4 kryptinis žaidimas su viena komanda ("4" grotuvas), veikiantis kaip dvi wingers (Y1, Y2) ir du tiksliniai žaidėjai (Y3, Y4). Sparnai žaidžia vienu prisilietimu (priklausomai nuo sugebėjimų). Rezultatas 2 taškų perduodamas tiksliniams žaidėjams iš komandų, gindančių pusę (ty perėjimas iš už pusės linijos, kaip parodyta žemiau). Galite reikalauti, kad kamuolys nebūtų bounce prieš tikslinių žaidėjų valdiklius. Rezultatas 1 taškas reguliariai pereina į tikslinę žaidėją (Y1, Y2).
3 diagrama. Progresija (4vs4) + 4 SSG
Variacijos
- 2 Palieskite maksimalus.
- Antenos eina iš bet aikštelėje į tikslinę skaičius kaip 2 kiekis.
Darren Pitfield
Heinz Fractz
TonyDeers
Ray Power
