Sesija: AO.070
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Treniruočių tikslai
- Plėtoti žaidėjų gebėjimą greitai perėjimą.
- Kurti pavaldiniai gebėjimą išlaikyti kontrolę.
- Kurti žaidėjams aerobikos tinkamumą.
Organizavimas
1 diagrama. Sąrankos susitarimas
Struktūra
- 30x30 yrd tinklelis, pažymėtas kūgiais. 2 vartai tiksliai išdėstyti kaip parodyta aukščiau.
- 5vs5 (+ 5)
- 3 rinktinės įvairių spalvų.
- Kamuoliai išsibarsčiusios visame žaidimo aikštelės pusėse.
instrukcijos
- Dvi komandos žaidžia centrinėje srityje su viena komanda remti aplink žaidimo aikštelės krašto. Komanda dėl žaidimo aikštelės pusėse turi tik 1 liesti.
- Į centrinę žaidimo zonos komandos varžosi pelnyti darant 8 iš eilės praeina.
- Dėl priėmimo 8 eina komandos keisis taip: Vertinimo komandą (paversti 8 eina) palieka lauką ir tampa Pagalbinė komanda.
- Laiptai komanda turi paleisti iš žaidimo zonos per vartų tikslo ir iš naujo įvesti vienodas plotas per priešingą vartų tikslo (eziukas pusę tinklelį išorę). Žaidėjai turi 15 sek gražu įmetė į išeiti ir iš naujo įvesti žaidimo zonos. Treneris turėtų kartą. (Žr diagrama 2).
- Komanda, kuri buvo remti dabar patenka į žaidimo plotas.
- Jei veikia komanda sugeba gauti visus savo dalyvius atgal į žaidimo zonoje 15 sek ar mažiau jie pradeda su kamuoliu. Jei ne, naujoji komanda viduryje gauti kamuolys).
- Žaidimas yra tęstinis ir suteikia aerobikos pertrūkiais tipo treniruotės.
- Už žaidėjai gali perduoti kitiems ne žaidėjų tik 1 perdavimo (ty kamuolys turi grįžti į centrinę srityje po šio perdavimo.
Balai
- 10 iš eilės eina = 1 tikslas. Šis skaičius gali būti keičiamas pagal žaidėjų lygį.
Coaching Taškai
- Už žaidėjai turi būti sunkiai dirba aukštyn ir žemyn linijų teikti geros patvirtinamuosius kampus.
- Perėjimas ir išjungti srityje turėtų būti greitai.
- Skatinti važiavimo komandą grįžti kuo greičiau, per savo 15 sek reorganizuoti kartą vėl patekti į žaidimo plotas.
- Pabrėžti, kad išlaikyti kontrolę taupo energiją ir apsaugo baigtinis ginti kaip realioje žaidimo scenarijų.
- Groti turėtų būti greitai ir su ribotais paliečia išlaikyti gerą tempą.
Progresija
- Padidinti arba sumažinti važiavimų reikalingų pelnyti tašką skaičių.
- Padidinti žaidimo plotas padidinti aerobinį pobūdį mokymus.
- Pateikite manevringumo grąžtai dėl žaidimo zonos, kad laiptai komandos turi atlikti savo kelią aplink tinklelį kraštų.
jjjj
1 diagrama. Sąrankos susitarimas
Variacijos
- 2 liesti šonuose.
- 2 jutiklinis centrinėje žaidimo aikštelės (tik patyrusiems žaidėjams).
- Už žaidėjai negali žaisti su kitais ne vaidina.