Futbolo judrumas - tai galimybė pakeisti kryptį neprarandant pusiausvyros, jėgos ar greičio. Žaidėjų galima išmokyti judrumo ir koordinavimo, kurie padės pagerinti kūno išlyginimą, sumažinti traumų skaičių ir lavins raumenis šaudyti bei suaktyvins norimą veiklą. Žemiau pateikiami judrumo futbolo pratimai apima visus judrumo aspektus: pusiausvyrą, koordinavimą, užprogramuotą vikrumą ir atsitiktinį judrumą (nežinomi judesių modeliai, ty reakcija).