Paieška - žymos
Paieška - turinys
Futbolo įranga
Paieška - žymos
Paieška - turinys
Prisijungti
Registruotis


Parduotuvė „Puma.com“

Judrumo treniruotės

Futbolo judrumas - tai galimybė pakeisti kryptį neprarandant pusiausvyros, jėgos ar greičio. Žaidėjų galima išmokyti judrumo ir koordinavimo, kurie padės pagerinti kūno išlyginimą, sumažinti traumų skaičių ir lavins raumenis šaudyti bei suaktyvins norimą veiklą. Žemiau pateikiami judrumo futbolo pratimai apima visus judrumo aspektus: pusiausvyrą, koordinavimą, užprogramuotą vikrumą ir atsitiktinį judrumą (nežinomi judesių modeliai, ty reakcija).

 

pavadinimas Sukūrimo data
SAQ kryžminimo kursai 11 balandis 2018
20-asis judrumo testas 04 rugpjūtis 2011
T-testas (judrumas) 04 rugsėjis 2011
Ilinojaus judrumo testas Birželis 04 2011
„Chelsea Sprint Chase“ (judrumo lenktynės) 16 liepa 2011
Vikrumo lenktynės 3 27 lapkritis 2010
SAQ grandinė (įgūdžių stotys) 15 gegužės 2011
Reakcija ir judrumas 14 gruodis 2008

Aktyvinimas

Įjungimo / atkūrimo grandinė

Atkūrimo grandinė, kuri gali būti naudojama kaip regeneravimo seanso dalis. Veikla, skatinanti fiziologinį gijimą ir mažinanti skausmą. ...

01-05-2018 hitai: 33960 Aktyvinimo pratimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Praėjimo ir judėjimo modeliai

Dinaminis išlaikymo pratimas, apimantis regėjimą, supratimą ir skenavimą. ...

27-04-2018 hitai: 43510 Praeities ir judėjimo SSG Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

„Dynamic Warm-Up 2.0“

Daugialypis apšilimas, derinant dinaminius tempimo, propriocepcijos ir dvikovos jėgos pratimus. ...

26-04-2018 hitai: 33424 Atšilimo grąžtai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Suaktyvinimas („Mini“)

Apšilimo ir aktyvinimo pratimai, naudojant pagrindinę įrangą, skirta pratyboms ar žaidimams. Pirmiausia kūno paruošimas prieš mankštą.

18-04-2018 hitai: 19343 Aktyvinimo pratimai Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

SAQ kryžminimo kursai

SAQ futbolo treniruotė, ugdanti judrumą futbole. Išsiugdykite reakcijos laiką, variklio įgūdžius pusiausvyrai, koordinacijai, užprogramuotam judrumui ir atsitiktiniam judrumui. ...

11-04-2018 hitai: 34536 Judrumo treniruotės Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau