Paieška - žymos
Paieška - turinys
Futbolo įranga
Paieška - žymos
Paieška - turinys
Prisijungti
Registruotis


Parduotuvė „Puma.com“

Futbolo jėgos treniruotės

Futbolo stiprumo treniruočių programos ir pratimai, skirti futbolui.

 

Subkategorijos

Grandinės treniruotės

Treniruotės treniruotės yra kūno atsparumo treniruotėms ir didelio intensyvumo aerobikos forma. Jis sukurtas taip, kad jį būtų lengva stebėti ir nukreipti į jėgos stiprinimą bei raumenų ištvermę. Pratimų „grandinė“ yra vienas iš visų programoje numatytų pratimų. Šiame skyriuje aprašytos grandinės yra specifinės futbolui.

Jėgos lavinimo programos

Jėgos treniruočių programos ir siūlomos svorio treniruotės, kurios būdingos futbolui.

Stiprumas Mokymas

Futbolo jėgos treniruočių teorija

Jėgos treniruotės tikslas (-ai) Padidinkite rutulio jėgą, kad atsispirtumėte iššūkiams ir laikytumėte kamuolį aukštyn. Padidinkite vertikalaus šokinėjimo galimybes (ty iššūkius nukreipti į viršų ir antenas, GK sutaupo). Padidinkite greitį ir pagreitį / lėtėjimą. Sužalojimas ...

29-05-2013 hitai: 24634 Jėgos lavinimo programos Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Viso kūno grandinė

Trasos tikslas (-ai) Ginklų / krūtinės / šerdies / kojų bendrosios raumenų jėgos ir ištvermės ugdymas. Traumų prevencija. Įkūrimo etapas. (Žr. „Jėgos lavinimas“) Maksimalus etapas. Ištvermės etapas. (Žr. „Jėgos treniruotės“). Gręžimo Nr.: STR1 Amžius: 14-Suaugusiųjų žaidėjų nėra: ...

29-02-2012 hitai: 36949 Grandinės treniruotės Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau

Viso kūno futbolo grandinė

Trasos tikslas (-ai) Ginklų / krūtinės / šerdies / kojų bendrosios raumenų jėgos ir ištvermės ugdymas. Traumų prevencija. Įkūrimo etapas. (Žr. „Jėgos lavinimas“) Maksimalus etapas. Ištvermės etapas. (Žr. „Jėgos treniruotės“). Gręžimo Nr.: STR1 Amžius: 14-Suaugusiųjų žaidėjų nėra: ...

21-06-2008 hitai: 21509 Grandinės treniruotės Darrenas Pitfieldas - avataras Darrenas Pitfieldas

Skaityti daugiau