Paieška - Žymos
Paieška - turinys

Futbolas Sporto Sėjamosios

Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Futbolo įranga
Parduotuvė Puma.com

Futbolas Sporto mokymo

Dėl žaidimo pobūdžio futbolo žaidėjams reikia aerobinio ir anaerobinio fitneso derinio, o tai reiškia tolesnį judėjimą su daugybe trumpų silpnų veiklų. Kai kuriose pozicijose reikalaujama aukštesnio lygio anaerobinio fitneso nei kiti, kai kuriems reikia daugiau aerobinių futbolo fitnesas. Lygiagretusis žaidėjas, žaidimo metu turi padengti daug žemės, ir jam reikia gero aerobinio variklio. Kita vertus, futbolo varžovai reikalauja, kad būtų pakartotinai veiktų trumpai, ir reikalaujama daugiau greičio ir anaerobinio futbolo fitneso.


Ieškoti futbolo grąžtai

Sporto seansai

Aktyvinimo / atkūrimo grandinė

Atkūrimo grandinė, kurią galima naudoti kaip atkūrimo sesijos dalį. Veikla, kuri skatina fiziologinį gijimą ir mažina skausmą. ...

01-05-2018 Hitai: 15993 Aktyvinimo pratybos Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Pasivaikščiojimo ir judėjimo modeliai

Dinaminis pratimas su vizija, sąmoningumu ir nuskaitymu. ...

27-04-2018 Hitai: 21858 Perdavimai ir judėjimo SSG s Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Dinaminis šildymas 2.0

Daugialypis apšilimas, jungiantis dinamiškus tempimo, propriocepcijos ir dvikovos jėgų pratimus. ...

26-04-2018 Hitai: 18288 Apšilimas grąžtai Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Aktyvinimas (mini)

Įšilimo ir aktyvinimo pratimai, naudojant pagrindinę įrangą, skirtą išankstinei praktikai ar prieš žaidimą. Pirmiausia kūno paruošimas prieš naudojimą.

18-04-2018 Hitai: 10473 Aktyvinimo pratybos Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

SAQ Crossover Course

SAQ futbolo gręžtuvas, kuris vysto futbolo judrumą. Sukurkite reakcijos laiką, variklių įgūdžius, kad galėtumėte subalansuoti, koordinuoti, programuoti judrumą ir atsitiktinį judrumą. ...

11-04-2018 Hitai: 18453 Agility Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Detraining poveikis

Įvadas Įprasti futbolo sezonai turi intensyvių treniruočių, rungtynių, turnyrų ir poilsio laikotarpių bet kuriuo futbolo lygiu. Kaip treneriai turėtume žinoti apie mokymo poveikį ...

12-02-2015 Hitai: 11546 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Veikia su kamuoliu ir kondicionavimo

Dreifuojanti technika, kuri taip pat gali būti naudojama kaip kondicionavimo ir fitneso pratybos, jei reikia. Veikia su futbolo technikos treniruotėmis ir taip pat futbolo specialia įranga. Taip pat galima naudoti ...

16-07-2013 Hitai: 19505 Aerobinis Sporto Sėjamosios Ray Power - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

Kondicionavimo seilėtas

Dribblingas pratimas, kuriame pageidaujama įvairaus laipsnio kondicionavimas. Tobulinkite dreifuojančius, sukantį, rutulio manipuliavimo įgūdžius su futbolo rungtynėmis. ...

15-07-2013 Hitai: 16068 Aerobinis Sporto Sėjamosios Ray Power - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

6 kamuolys žaidimas (aerobinis)

Mažos pusės žaidimas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama aerobinio fitneso (didelio intensyvumo) kūrimui ir tiesioginiam perėjimui ant atakos. Apdailos darbai taip pat yra apmokyti aukštais pakartojimais, nes gynimo vienetas dažnai yra viršytas. ...

30-03-2012 Hitai: 38674 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sporto Kopėčios (aerobinis)

Sporto ir kondicionavimo veikla, naudojama aerobiniam pajėgumui ir ribinių pajėgumų kūrimui. Pratimai integruoja techninius mokymus pasikartojančiose stotyse, o moko aerobines energijos sistemas. ...

12-02-2012 Hitai: 33705 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Kryptinis valdymas su tikslais (hig ...

Praktinis pratimas su kryptimi, kurioje žaidėjai turi dirbti aukšto intensyvumo aplinkoje. Aerobinio pajėgumo vystymas mažo pusmečio žaidimo scenarijuje. ...

20-11-2011 Hitai: 34489 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Perėjimas Sporto (Aukštos Aerobinis)

Sukurti komandas, galinčias dirbti vidutiniškai iki didelio intensyvumo ilgą laiką. Ši kontrolė naudoja aerobines ir laktatines sistemas, kad sukeltų treniruočių perkrovą, kuri atkartoja ...

20-11-2011 Hitai: 32176 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

"Numbers Up" perėjimai su kondicionavimu ...

Plėtoti padėtį ir kurti tikslų balų sudarymo galimybes numeriuose aukštesnėse situacijose. Taip pat treniruokite komandas, kad jie galėtų dirbti dideliu intensyvumu ilgą laiką ir padidintų žaidėjų periodinį aerobinį pajėgumą.

10-11-2011 Hitai: 21867 Aerobinis SSG-aisiais TonyDeers - avataras TonyDeers

Skaityti daugiau