Sesija: AO.20 (607)
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Treniruočių tikslai
- Patobulinkite apdailos techniką.
- reaktyvi apdaila baudos aikštelėje.
instrukcijos
1 diagrama. Sąrankos susitarimas
2 diagrama. Veiksmų seka
Įsteigti
- 18 yrd sritis (reikalaujama 22x20irds). 1 pilno dydžio tikslas.
- 2 žymekliai (A, B) (manekenai / poliai yra išdėstyti ties 18yrd srities kraštu, ant dviejų galinėse linijose esančių 6yrd srities viduje esančių dviejų padėtyse. Serija prasideda nuo paslaugos pabaigos linijos ir pakaitomis.
- Pakrovėjas įveikia kamuolį į padėtį „A“, kur jis yra nukreiptas į padėtį „B“, kad būtų baigtas tikslas. Alternatyvi paslauga į priešingą pusę.
- Po kiekvienos sekos du aktyvūs žaidėjai persijungia. (Padavėjai lieka padėtyje ant galinės linijos).
- Po 4 minutės darbo laikotarpio (arba, jei to reikalauja treneris), tiektuvai perjungia vaidmenis su vienu aktyvių padėjėjų rinkiniu.
Coaching Taškai
- Tinkama apdailos technika, priklausanti nuo atstumo nuo tikslo ir rutulio padėties.
- Įvertinkite GKS padėtį.
- Sprendimas dėl fotografuojamo šaudymo tipo.
- Augalų pėdos padėtis.
- Sprendimas dėl fotografuojamo šaudymo tipo.
- Ginklai turėtų būti naudojami palaikyti pusiausvyrą.
- Laikydamasis galva per kamuolį, kai smūgis.
- "Instep" apdaila stumia kamuolį į kampą.
- Svoris perkeliamas iš nešimo pėdos į nusileidimą ant stulbinančio pėdos.
- Požiūris į apdailą kiekvienoje kartojimosi.
- Akys turi būti ant rutulio.
- Pasipriešinimas rutuliui, kai jis nuleidžiamas.
- Kreipkitės į savo aukščiausio taško kamuolį, užpuolantį kamuolį (ty judėkite link jo).
- Nukreipkite kamuolį žemyn ir atgal per gks judėjimo padėtį.
- Greitas kojų koregavimas visoje.