Sesija: DO.021
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Treniruočių tikslai
- Treniruok komandą, kaip apginti nuo tiesioginio žaidimo ar ilgų kamuoliukų.
- Treneris atgal keturis ir GK apie tai, kaip apginti ilgus kamuolius.
Organizavimas
1 diagrama. Sąrankos susitarimas
Struktūra
- Pažymėkite 2 / 3 iš pilno dydžio aikštę. Pradinė padėtis vos už apskritimo centrą, geltonu kūgio nurodytą.
- „3vs1“ žaidimo aikštelė yra apytiksliai lygi. 20 yrds giliai už pusiaukelės linijos (ši sritis gali būti stumiama giliau labiau pažengusiems žaidėjams). Bendras lauko ilgis yra maždaug. 70 yrds.
- Puola komanda (mėlyna) žaisti 3-3-2 formavimas.
- Ginti komanda (raudona) vaidina 4-4-1 formavimą (+ GK). Ši komanda gina du blokus 4 žaidėjų (saugų bloko ir ginti Block).
- Groti pradedama iš pradinės padėties (SP1).
- Nuošalė taisyklė galioja ir turi būti stebimas treneris ar treneris asistentas yra įmanoma.
instrukcijos
- Mėlyna komanda atakuoja visu dydžiu tikslą ir bando pelnyti.
- Raudona komanda bando žaisti sėkmingą perdavimą į Raudonąją 9 arba driblingas į galutinio zonos tik už pusę linijos.
- Groti prasideda nuo pradinio taško, ir baigiasi, kai kamuolys yra iš žaidimo (fazė, tada iš naujo). Progresija atspirties taškų duos skirtingus koučingo scenarijus, kaip nurodyta toliau į progresija.
- Raudona 6 saugas mishits yra per kamuolį Red 11 ir mėlyna 2 trunka kamuolį.
- Mėlyna 2 trunka liesti ir tada pristato ilgą antenos kamuolį virš raudonos linijos gale (pageidautina tarp Red 3 ir Raudonojo 4).
Pradžios pozicija (-os)
- SP1 - Nuo lauko centre, Raudona 6 mishits gražų perdavimą į Raudonąją 11. (Diagrama 1).
- SP2 - Mėlyna 7 palaiko laikymas ir yra priverstas žaisti neigiamą perdavimo atgal į Blue 2 po spaudimu Red 11. (Diagrama 3).
- SP3 - 3 Blue Žaidėjai vs 1 Red Player palaiko kėlinio, kol yra galimybė žaisti ilgą perdavimą į priekį. (Diagrama 4).
Balai
- Puolančių komandų balai pelnydamas ant pilno dydžio tikslas.
- Apginti komandos balai artimųjų į Raudonąją grotuvo 9 arba pagal seilėtas į galutinio zonos.
Coaching Taškai
- Įjunkite gindamasis.
- Skaityti sumenkinti lauką ir reaguoti iš to, ką matote (ty gaiduką, kad lašas ir siauras būtų priešininkas formuojant hit tolimais perdavimais vienbalsiai.
- Komanda tampa kompaktiškesnis ir lašai giliai ir susiaurėja (žr diagrama 2).
- GK bendravimo nurodyti, ar jie ateina rinkti ar tikėtis gynėjams išvalyti.
- Aiškius sprendimus nuo centro gynėjų, kai lašas ir kada žingsnio.
- Jei ball yra žaidžiamas ilgai ir nubėgo įstrižainės paleisti iš į priekį, jei centras vėl stebi šį paleisti, ne atgal skaidres į ir prisiima centrą atgal vaidmenį.
- Komanda skaidres stiprios pusės srityje į kompaktišką erdvę.
- Sekti priekį eina į saugų srityje.
- Išieškojimas veikia gauti vartus pusę rutulio ir žymekliai.
- Aptarkite, kaip giliai lašas, mes palaikykite liniją ir palikti juos nuošalėje (priklauso nuo komandos taktiką).
- Ginti nuo užpuolikų viduje pečių su numatymas žymėjimo techniką prieš numesdami.
- Vadovas ant pasukama patikrinti kitus gyn pozicijas.
- Bendravimas, kas didina spaudimą, jei ilgai kamuolys nukrenta trumpas, pažymėkite pan būti aiškus konkretus.
- Gynėjai turėtų būti pusė įjungtas ir parengtas lašas.
- Apsaugokite erdvę už prieš priešais erdvėje !! jos labiau pavojinga.
2 diagrama. Kaip gynybinė linija (atgal 4) reaguoja į juose žaidžiamą kamuolį.
Progresija
- Papildomos starto pozicijas rodomi dviejų diagramų žemiau:
- Aktyvus sušilti driekiasi parengti raumenis veikla.
- Parengti grotuvai seilėtas gebėjimus ir kontrolę.
Diagrama 3. Pirmą kartą kamuolį į priekį spaudžiant. (SP2)
Diagrama 4. Buvimas (3vs1) prieš kamuolį, kurį žaidė ilgai. (SP3)
Variacijos
- Atlikite tiek šios srities pusėje (jungiklis pusių).
- Pakoreguokite išdėstymas / formavimąsi raudona komanda į komandoms faktinio formavimo (ty jei komanda žaidžia su 3 gale, o ne 4, ir tt).