Sesija: AO.003
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Treniruočių tikslai
- Apdailos viduje 18yrd dėžutę.
- Galvos ir tinklinio technika.
- Apdailos Kryžių.
Organizavimas
1 diagrama. Sąrankos susitarimas
Struktūra
- Pažymėkite sritį 25x18yrds, naudodami langelį 18yrd ir tikslą, jei toks yra.
- Keturi serveriai yra išdėstyti ant 18yrd dėžutės kraštų (bausmės plotas).
- Užpuolikai atsiduria baudos aikštelės krašte, kuris yra priešais kamuolį.
Pradžios pozicija (-os)
- A1 ir A2 patenka į zoną, o treneris iškviečia serverio numerį. Tada šis skaičius kerta kamuolį, kad du žaidėjai baigtųsi.
- Turi būti naudojamas vieno paspaudimo apdaila. Žaidėjai turėtų gauti daug galimybių, kad galėtų užbaigti tikslą su „volleys“ ir „headers“.
- A1 ir A2 po posūkio pasukami į galinę liniją.
- Perjunkite serverius kas 5 min.
- S1 vaidina kamuolį į baudos aikštelę dėl trenerio komandą.
- A1 ir A2 įeikite ir bandykite kampinę apdailą. (Arba kaip viena komanda, ar atskira).
- Shoot arba galva / Tinklinis į tikslą.
Balai
- Kiekvieną kartą, kai gausi, kad grotuvas arba kad žaidėjai komanda gauna kamuolį.
Coaching Taškai
- Geras varoma šaudymo technika (kelio ir pečių virš kamuolys, ne spardymas koja ir tt)
- Teisingas būdas kiekvienam pasikėsinimą į tikslą.
- Pasiektų tikslą (force sutaupyti nuo tikslas laikytojas).
- Kryžiaus privalo pašalinti tikslas laikytojas.
- Negalima važiuoti tiesiai, kreivė tavo paleisti.
- Paleidimų laikas. Atvyksta kuo greičiau, atakuodami kamuolį.
- Važiavimo kampas. Pasukite savo važiavimą, kad gautumėte geresnį kontaktą.
- Įsitikinkite, kad abu gynėjai turi skaldytų, o ne vienodą liniją. Vienas netoliese ir vienas atgal.
- Atvykstant į techniką, nelieskite kamuolį kietai.
- Teigiamas požiūris į finišą puola kamuolį.
Progresija
- Skirtingi serverių rutuliai (grįžta, antena, riedėjimo ir tt).
- Pridėti į pasyvių gynėjų trukdyti puola truputį.
- Pridėti į aktyvių gynėjų iššūkis kamuolius sukryžiuoti.
Variacijos
- Sukurkite konkursą. Serveriai yra neutralūs, bet dabar yra dvi komandos (geltona ir raudona).
- Dabar "A1" ir "A2" žaidžia už spalvotąsias komandas ir paleidžia ir kovoja, kad laimėtų perbrauktą kamuolį ir jie baigtų tą patį tikslą.
- Pirma komanda nugalės 10 tikslus yra nugalėtojas.
- Kamuolys yra miręs tik tada, kai jis yra ne 18yrd srityje. Tai gali būti toliau progresuojama iki 2 prieš 2.