Futbolo treniruočių ir futbolo mokymas

Professionalsoccercoaching.com

Futbolo grąžtai & Futbolo mokymas


Užsiregistruoti



Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Parduotuvė Puma.com

Aerobinio pajėgumo Mokslas

Straipsniai, susiję su futbolo sporto klubas. Įskaitant futbolo sporto teorijos, Futbolas fitneso bandymų ir mokslinių tyrimų, susijusių su futbolo mokymą.

Aerobinio fitneso seansai

Detraining poveikis

Įvadas Tipiški futbolo sezonai yra intensyvių treniruočių, rungtynių, turnyrų ir poilsio laikotarpiai, nepriklausomai nuo to, kokio lygio futbolas. Kaip treneriai, turėtume žinoti apie mokymo poveikį ...

12-02-2015 Hitai: 5764 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Veikia su kamuoliu ir kondicionavimo

Dribblingo technika, kuri taip pat gali būti naudojama kaip kondicionavimo ir fitneso treniruotė, jei reikia. Veikia su rutulio technikos treniruotėmis, taip pat su futbolo specifika. Taip pat gali būti naudojamas ...

16-07-2013 Hitai: 17905 Aerobinis Sporto Sėjamosios Ray Power - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

Kondicionavimo seilėtas

Dribblingo pratybos, kurių sudėtyje yra kondicionavimo įvairiomis temomis, kaip to reikalaujama. Tobulinkite treniruotę, pasukdami, manipuliuoti kamuoliu, pritaikydami futbolą. ...

15-07-2013 Hitai: 14724 Aerobinis Sporto Sėjamosios Ray Power - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

6 kamuolys žaidimas (aerobinis)

Mažojo žaidimo žaidimas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama aerobinio fitneso (didelio intensyvumo) vystymui ir greitam perėjimui prie atakos. Apdaila taip pat yra mokoma pakartotinai, nes gynybinis vienetas dažnai pranoksta. ...

30-03-2012 Hitai: 30651 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sporto Kopėčios (aerobinis)

Fitneso ir kondicionavimo veikla, naudojama aerobiniams gebėjimams ugdyti, taip pat riedmenų pajėgumai. Pratimai apima techninį mokymą pakartotose stotyse, tuo pačiu metu mokant aerobines energijos sistemas. ...

12-02-2012 Hitai: 31857 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Kryptinis valdymas su tikslais (hig ...

Laisvalaikis su kryptimi, kur žaidėjai turi dirbti didelės intensyvios aplinkos sąlygomis. Kuriant aerobinius pajėgumus mažos pusės žaidimo scenarijuje. ...

20-11-2011 Hitai: 25573 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Perėjimas Sporto (Aukštos Aerobinis)

Sukurkite komandų gebėjimą dirbti vidutinio ar aukšto intensyvumo laikotarpiais. Šiam laikymui naudojamos aerobinės ir lakavimo sistemos, skatinančios treniruočių perkrovą, kuri kartojasi ...

20-11-2011 Hitai: 24578 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

"Numbers Up" perėjimai su kondicionavimu ...

Sukurti tikslų skaičiavimo galimybių įgijimą ir sukūrimą skaičiavimo situacijose. Taip pat mokyti komandų gebėjimą dirbti dideliu intensyvumu ilgą laiką ir padidinti tarpinio aerobinio pajėgumo žaidėjų.

10-11-2011 Hitai: 15703 Aerobinis SSG-aisiais TonyDeers - avataras TonyDeers

Skaityti daugiau

Mokymo zonos futbolo Fitnesas

Toliau pateikiama informacija turėtų padėti jums pateikti gaires, kaip parengti fitneso ir kondicionavimo sesijas su konkrečiais mokymo tikslais. Dėl tarpinio futbolo pratybų, žaidėjai reikalauja, kad ...

31-10-2011 Hitai: 16024 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

2 kamuolys aerobinis valdymas (mažas intensyvumas ...

Plėtoti aerobinius žaidėjų pajėgumus šioje pratybėje, kad traukinys galėtų ilgą laiką atlikti vidutinį intensyvumą. Taip pat rengia įgūdžių įgūdžius mažose grupėse. ...

20-10-2011 Hitai: 16115 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Mažų pusių žaidimai, palyginti su bendruoju mokymu ...

Kelios studijos dabar parodė, kad mažos pusės žaidimai yra veiksminga aerobinio futbolo mokymo forma, priešinanti tradiciniams bendriesiems mokymo metodams. ...

18-10-2011 Hitai: 17578 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Fizinė raida Girls vs Boys

Svarbu suprasti mergaitėms ir berniukams prieš pubertalinę ir brendimo fiziologinę raidą, kad būtų galima įvertinti lūkesčius ir planuoti jiems tinkamą mokymo tvarkaraštį. Abu ...

25-09-2011 Hitai: 8922 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Aerobinis Sporto Sąlyginiai atitikimo (8vs8)

Sukurkite šio nedidelio vienodo žaidimo žaidėjų periferinį aerobinį pajėgumą. Sukurkite komandų gebėjimą dirbti dideliu intensyvumu ilgą laiką. ...

23-09-2011 Hitai: 16017 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Futbolas periodizacijos

Įvadas Periodizacija yra gaunama iš "Periodo", kuris yra laiko suskaidymas į mažesnius, lengvai valdomus segmentus. Mūsų atveju - "mokymo laikotarpiai". Konkrečiai, periodizavimas yra kasmetinio mokymo padalijimas ...

01-09-2011 Hitai: 27905 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

150 YRD Kėlimai (High Intensity)

Gręžimo tikslas (-ai) Gebėjimas išlaikyti aukšto intensyvumo pratybas, būdingas futbolui. Plėtoti psichologinę kietumą. Sukurkite turnyras ir gerą bėgimo formą futbolą. Gręžtuvas Nr .: HAN1 Amžius: 14-Adlt Ne Žaidėjai: 1 + Sunkumas: Išplėstinė sritis / Laikas: 25x25yrds Diagrama 1 ORGANIZACIJA: Nustatyti ...

04-08-2011 Hitai: 23265 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Yo-yo pertrūkiais ir ištvermės testavimas

"Yo-Yo" bandymų serija įvertina asmens gebėjimą pakartotinai atlikti intervalus per ilgesnį laikotarpį pertraukiamu sportu susijusiuose sportuose. Šio testo ištvermingumo versija yra ...

25-07-2011 Hitai: 52321 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Splitas Pikis Fitnesas (žemos Aerobinis)

Mažasis žaidimas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama fitnesui. Sukurkite žaidėjų tarpinį aerobinį pajėgumą. Sukurkite komandų gebėjimą dirbti žemo ar vidutinio intensyvumo laikotarpiais. ...

20-07-2011 Hitai: 12669 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Pakartotinis "Sprint" mokymas (RSA) ir "Inter ...

Elitinių futbolo žaidėjų atliktas testas parodė, kad papildoma RSA (pakartotinė sprinto veikla) ​​ir intervalo mokymai rodo, kad dar labiau pagerina pertraukiamųjų pratybų rezultatus (ty futbolą). Bangsbo et ...

18-07-2011 Hitai: 16947 Aerobinio pajėgumo Mokslas TonyDeers - avataras TonyDeers

Skaityti daugiau

300 YRD vėžėjas (laktato tolerancijos testas)

Nustatykite žymes (spurgus) 10 yd intervalais iki 50yrds. Šis bandymas yra skirtas jūsų laktato sistemai išbandyti ir intensyviai dirbti. Šis bandymas atliekamas su ...

04-07-2011 Hitai: 10895 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Cooper testas (VO2max apskaičiavimas)

Kas yra VO2max? VO2 max arba maksimalus deguonies įsisavinimas yra vienas veiksnys, galintis nustatyti žaidėjo sugebėjimą atlikti ilgalaikes pratybas ir yra susijęs su aerobiniu ištverme. VO2 max nurodo ...

05-05-2011 Hitai: 25980 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sumažintas mokymo apimtis vs padidėjęs ...

Šiame straipsnyje aptariama futbolo mokymo treniruočių apimties ir intensyvumo pusiausvyra. Iaia FM ir kt. Atliko aukštos kokybės sportininkų tyrimą, pakeitę jų ...

18-04-2011 Hitai: 8289 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Aerobinis kontroliavo Grotelės

Profesinė veikla, kuri gali būti naudojama prieš sezoną arba kaip aerobinis integruotas savybes rengimo etapas. ...

30-06-2010 Hitai: 29177 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Greičio ir manevringumo Kontūras 1

"SAQ Exercise", skirtas sprogstamam greičiui ir pagreitinimui sukurti. Tipiška veikla apima koordinavimą ir balansą, integruotą į įvairias pratybas. SAQ Circuit naudodama įvairius judesius, kad būtų galima kurti ...

01-02-2010 Hitai: 42952 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Piramidė Fartlek veikia

Fartlių piramidės futbolo mokymo modelis. Didelio intensyvumo aerobinio fitneso plėtros veikla, naudojama aerobinių energijos sistemų tobulinimui, apima aerobinę slenkstį. ...

01-02-2010 Hitai: 38219 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Partneris Relė (Aerobinis slenkstis)

Aerobinio fitneso plėtros veikla, naudojama aerobinių energijos sistemų tobulėjimui, apima aerobinę slenkstį. Relės lenktynes, kad sukurtų pertraukų fizinę rungtynių pakartojimą. ...

31-01-2010 Hitai: 25081 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Pertrūkiais aerobikos kursai (50yrds)

Aerobinio fitneso plėtros veikla, naudojama aerobinių energijos sistemų tobulėjimui, apima aerobinę slenkstį. Pratimai atliekami be futbolo vyresniems ir pažengusiems žaidėjams. ...

31-01-2010 Hitai: 23147 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Pavienis Aerobinis atkūrimo Mityba

Aerobinio fitneso plėtros veikla, naudojama aerobinių energijos sistemų tobulėjimui, apima aerobinę slenkstį. Didelio intensyvumo sprinto serijos, po kurių vyksta įvairūs bėgimai. ...

31-01-2010 Hitai: 22409 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Pavienis fitneso Pikis veikia

Aerobinio fitneso plėtros veikla, naudojama aerobinių energijos sistemų tobulėjimui, apima aerobinę slenkstį. Reikalingas visas laukas ir apima įvairius bėgimo ar bėgimo intensyvumus. ...

31-01-2010 Hitai: 22937 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Didelio intensyvumo aerobikos grandinės

Aerobinio fitneso plėtros veikla, naudojama aerobinių energijos sistemų tobulėjimui, apima aerobinę slenkstį. Be kamuoliuko pažengusiems ir aukštesnio lygio žaidėjams. ...

28-01-2010 Hitai: 31099 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

3 / 4 laukas Aerobinis veikia

Aerobinio fitneso plėtros veikla, naudojama aerobinių energijos sistemų tobulėjimui, apima aerobinę slenkstį. ...

28-01-2010 Hitai: 18594 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Mažo intensyvumo aerobikos Judrumas grandinės

Šioje treniruoklių ir kondicionavimo grandinėje sukurkite aerobinį pajėgumą. Atlikite įvairius SAQ ir pakraunamus veiksmus, kad sukurtumėte komandos (žaidėjas) aerobinį profilį. ...

28-01-2010 Hitai: 21095 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Aerobinis Veikia (High Intensity)

Aerobinio fitneso grandinė, naudojama aerobiniams gebėjimams ugdyti ir gebėjimui susigrąžinti po pakartotinių intensyvios treniruotės. Taip pat kuria "Aerobinio slenksčio". ...

28-01-2010 Hitai: 19830 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Kūgis išgauti įvykio lenktynės (aerobinis)

Fitneso ir kondicionavimo pratimai, skirti sukurti anaerobinio fitneso, taip pat aerobinio pagrindo ir regeneravimo treniruotes. Atlikta be futbolo ir dviejų komandų ar daugiau, priklausomai nuo komandos dydžio. Konkurencinga ...

07-11-2009 Hitai: 24143 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Cone Bėgeliai (atkūrimo Veikia)

"18yrd" srities ir aplinkinių prioritetų gynimas. Sutelkiant dėmesį į tikslų taškų ir mažų grupių gynimo būdų prevenciją.

07-11-2009 Hitai: 28614 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Kūgis "Capture

Mažojo žaidimo ar prieš sezono veiklą, naudojamą aerobinio fitneso plėtrai žaidžiant įdomus ir didelio intensyvumo žaidimus. Žaidėjų sugebėjimo atkurti ir atlikti žaidimus kūrimas ...

07-11-2009 Hitai: 30635 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Pasidalinti