Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Paieška - Žymos
Paieška - turinys
Prisijungti
Registruotis


Futbolo įranga
Parduotuvė Puma.com

Aerobinio pajėgumo Mokslas

Straipsniai, susiję su futbolo sporto klubas. Įskaitant futbolo sporto teorijos, Futbolas fitneso bandymų ir mokslinių tyrimų, susijusių su futbolo mokymą.

Aerobinio fitneso seansai

Detraining poveikis

Įvadas Įprasti futbolo sezonai turi intensyvių treniruočių, rungtynių, turnyrų ir poilsio laikotarpių bet kuriuo futbolo lygiu. Kaip treneriai turėtume žinoti apie mokymo poveikį ...

12-02-2015 Hitai: 11591 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Veikia su kamuoliu ir kondicionavimo

Dreifuojanti technika, kuri taip pat gali būti naudojama kaip kondicionavimo ir fitneso pratybos, jei reikia. Veikia su futbolo technikos treniruotėmis ir taip pat futbolo specialia įranga. Taip pat galima naudoti ...

16-07-2013 Hitai: 19505 Aerobinis Sporto Sėjamosios Ray Power - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

Kondicionavimo seilėtas

Dribblingas pratimas, kuriame pageidaujama įvairaus laipsnio kondicionavimas. Tobulinkite dreifuojančius, sukantį, rutulio manipuliavimo įgūdžius su futbolo rungtynėmis. ...

15-07-2013 Hitai: 16068 Aerobinis Sporto Sėjamosios Ray Power - avataras Ray Power

Skaityti daugiau

6 kamuolys žaidimas (aerobinis)

Mažos pusės žaidimas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama aerobinio fitneso (didelio intensyvumo) kūrimui ir tiesioginiam perėjimui ant atakos. Apdailos darbai taip pat yra apmokyti aukštais pakartojimais, nes gynimo vienetas dažnai yra viršytas. ...

30-03-2012 Hitai: 38747 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sporto Kopėčios (aerobinis)

Sporto ir kondicionavimo veikla, naudojama aerobiniam pajėgumui ir ribinių pajėgumų kūrimui. Pratimai integruoja techninius mokymus pasikartojančiose stotyse, o moko aerobines energijos sistemas. ...

12-02-2012 Hitai: 33705 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Kryptinis valdymas su tikslais (hig ...

Praktinis pratimas su kryptimi, kurioje žaidėjai turi dirbti aukšto intensyvumo aplinkoje. Aerobinio pajėgumo vystymas mažo pusmečio žaidimo scenarijuje. ...

20-11-2011 Hitai: 34569 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Perėjimas Sporto (Aukštos Aerobinis)

Sukurti komandas, galinčias dirbti vidutiniškai iki didelio intensyvumo ilgą laiką. Ši kontrolė naudoja aerobines ir laktatines sistemas, kad sukeltų treniruočių perkrovą, kuri atkartoja ...

20-11-2011 Hitai: 32252 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

"Numbers Up" perėjimai su kondicionavimu ...

Plėtoti padėtį ir kurti tikslų balų sudarymo galimybes numeriuose aukštesnėse situacijose. Taip pat treniruokite komandas, kad jie galėtų dirbti dideliu intensyvumu ilgą laiką ir padidintų žaidėjų periodinį aerobinį pajėgumą.

10-11-2011 Hitai: 21905 Aerobinis SSG-aisiais TonyDeers - avataras TonyDeers

Skaityti daugiau

Mokymo zonos futbolo Fitnesas

Toliau pateikiama informacija turėtų padėti jums pateikti gaires, kaip parengti fitneso ir kondicionavimo sesijas su konkrečiais mokymo tikslais. Dėl tarpinio futbolo pratybų, žaidėjai reikalauja, kad ...

31-10-2011 Hitai: 24365 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

2 kamuolys aerobinis valdymas (mažas intensyvumas ...

Plėtoti žaidėjų aerobinį pajėgumą šioje treniruotėje, kad traukinys galėtų atlikti vidutinį intensyvumą per ilgą laiką. Taip pat treniruoja gebėjimus mažose grupėse. ...

20-10-2011 Hitai: 22225 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Mažų pusių žaidimai, palyginti su bendruoju mokymu ...

Keletas tyrimų parodė, kad mažieji šoniniai žaidimai yra veiksminga futbolo aerobinio mokymo forma, prieštaraujanti tradiciniams bendriems mokymo metodams. ...

18-10-2011 Hitai: 25428 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Fizinė raida Girls vs Boys

Svarbu suprasti mergaičių ir berniukų prieš pubertacinį ir pubertinį fiziologinį vystymąsi, kad būtų galima įvertinti lūkesčius ir planuoti jiems tinkamą mokymo tvarkaraštį. Abu ...

25-09-2011 Hitai: 14741 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Aerobinis Sporto Sąlyginiai atitikimo (8vs8)

Plėtoti šio nedidelio šono žaidimo žaidėjų intermituojamąjį aerobinį pajėgumą. Sukurti komandas, galinčias dirbti ilgą laiką dideliu intensyvumu. ...

23-09-2011 Hitai: 21915 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Futbolas periodizacijos

Įvadas Periodizavimas gaunamas iš „Period“, kuris yra laiko pasidalijimas į mažesnius, lengvai valdomus segmentus. Mūsų atveju „Mokymo laikotarpiai“. Konkrečiai, periodizavimas yra kasmetinio mokymo pasidalijimas ...

01-09-2011 Hitai: 49235 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

150 YRD Kėlimai (High Intensity)

Gręžimo tikslas (-ai) Gebėjimas išlaikyti aukšto intensyvumo pratimus, skirtus futbolui. Plėtoti psichologinį stiprumą. Futbole vystykitės apsisukimų ir geros važiavimo formos. Gręžimo Nr .: HAN1 Amžius: 14-Adlt Nėra žaidėjų: 1 + Sunkumas: Išplėstinė sritis / Laikas: 25x25yrds Diagrama 1 ORGANIZACIJA: Nustatyti ...

04-08-2011 Hitai: 24783 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Yo-yo pertrūkiais ir ištvermės testavimas

"Yo-Yo" bandymų serija įvertina asmens gebėjimą pakartotinai atlikti intervalus per ilgesnį laikotarpį pertraukiamu sportu susijusiuose sportuose. Šio testo ištvermingumo versija yra ...

25-07-2011 Hitai: 79648 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Splitas Pikis Fitnesas (žemos Aerobinis)

Mažas šoninis žaidimas su dėmesio centre. Plėtoti periodinį aerobinį žaidėjų pajėgumą. Sukurti komandas, kurios ilgą laiką dirbtų esant mažam ar vidutiniam intensyvumui. ...

20-07-2011 Hitai: 17862 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Pakartotinis "Sprint" mokymas (RSA) ir "Inter ...

Testavimas, atliktas elitiniams futbolo žaidėjams, parodė, kad buvo įrodyta, jog papildoma RSA (pakartotinė sprinto veikla) ​​ir intervalas treniruotės pagerina našumą pertrūkių pratybose (ty futbolas). Bangsbo et ...

18-07-2011 Hitai: 24334 Aerobinio pajėgumo Mokslas TonyDeers - avataras TonyDeers

Skaityti daugiau

300 YRD vėžėjas (laktato tolerancijos testas)

Nustatykite žymes (spurgus) 10 yd intervalais iki 50yrds. Šis bandymas yra skirtas jūsų laktato sistemai išbandyti ir intensyviai dirbti. Šis bandymas atliekamas su ...

04-07-2011 Hitai: 16588 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Cooper testas (VO2max apskaičiavimas)

Kas yra VO2max? VO2 max, arba maksimalus įsisavinimas deguonimi, yra vienas iš veiksnių, galinčių nustatyti žaidėjo gebėjimą atlikti nuolatinį pratimą ir yra susijęs su aerobiniu patvarumu. VO2 max nurodo ...

05-05-2011 Hitai: 41937 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Sumažintas mokymo apimtis vs padidėjęs ...

Šiame straipsnyje aptariama futbolo mokymo treniruočių apimties ir intensyvumo pusiausvyra. Iaia FM ir kt. Atliko aukštos kokybės sportininkų tyrimą, pakeitę jų ...

18-04-2011 Hitai: 13800 Aerobinio pajėgumo Mokslas Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Aerobinis kontroliavo Grotelės

Profesionalus aktyvumas, kurį galima panaudoti prieš sezoną arba kaip aerobinio integruoto turinio mokymo etapas. ...

30-06-2010 Hitai: 34577 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Greičio ir manevringumo Kontūras 1

SAQ pratimas skirtas sprogstamam greičiui ir pagreičiui plėtoti. Įprasta veikla apima koordinavimą ir pusiausvyros mokymą, integruotą į įvairias pratybas. „SAQ Circuit“ naudoja įvairius judesius ...

01-02-2010 Hitai: 44376 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Piramidė Fartlek veikia

Fartlek piramidės treniruočių modelis futbolui. Į aerobines energijos sistemas įtraukta didelio intensyvumo aerobinio fitneso tobulinimo veikla apima aerobinę ribą. ...

01-02-2010 Hitai: 39771 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Partneris Relė (Aerobinis slenkstis)

Aerobinių fitneso tobulinimo veikla, naudojama aerobinėms energetinėms sistemoms, apima aerobinę ribą. „Relay“ lenktynės sukuria pertrūkį, kad atkartotų fizines rungtynių sąlygas. ...

31-01-2010 Hitai: 26415 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Pertrūkiais aerobikos kursai (50yrds)

Aerobinių fitneso tobulinimo veikla, naudojama aerobinėms energetinėms sistemoms, apima aerobinę ribą. Pratimai atliekami be futbolo vyresniems ir pažengusiems žaidėjams. ...

31-01-2010 Hitai: 24235 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Pavienis Aerobinis atkūrimo Mityba

Aerobinių fitneso tobulinimo veikla, naudojama aerobinėms energetinėms sistemoms, apima aerobinę ribą. Aukšto intensyvumo sprintų seka, po kurios seka įvairūs bėgimai. ...

31-01-2010 Hitai: 23707 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Pavienis fitneso Pikis veikia

Aerobinių fitneso tobulinimo veikla, naudojama aerobinėms energetinėms sistemoms, apima aerobinę ribą. Reikalingas visas laukas ir yra skirtingas važiavimo / bėgimo intensyvumas. ...

31-01-2010 Hitai: 24149 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Didelio intensyvumo aerobikos grandinės

Aerobinių fitneso tobulinimo veikla, naudojama aerobinėms energetinėms sistemoms, apima aerobinę ribą. Be rutulio pažengusiems ir aukščiausio lygio žaidėjams. ...

28-01-2010 Hitai: 32496 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

3 / 4 laukas Aerobinis veikia

Aerobinių fitneso tobulinimo veikla, naudojama aerobinėms energetinėms sistemoms, apima aerobinę ribą. ...

28-01-2010 Hitai: 19838 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Mažo intensyvumo aerobikos Judrumas grandinės

Plėtokite aerobinį pajėgumą šioje treniruoklių ir kondicionavimo grandinėje. Atlikti įvairius SAQ ir pakrautus važiavimus, kad būtų sukurtas komandos (žaidėjų) aerobinis profilis. ...

28-01-2010 Hitai: 22421 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Aerobinis Veikia (High Intensity)

Aerobinis treniruoklis, naudojamas aerobiniam gebėjimui ugdyti ir sugebėjimui atsigauti po pakartotinių didelio intensyvumo pertrūkių pratimų. Taip pat sukuriama „aerobinė slenkstis“. ...

28-01-2010 Hitai: 21099 Aerobinis Sporto Sėjamosios Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Kūgis išgauti įvykio lenktynės (aerobinis)

Sporto ir kondicionavimo pratimai, skirti tobulinti anaerobinį treniruotę ir aerobinę bazę bei atkūrimo mokymą. Atlikti be futbolo ir dviem komandomis ar daugiau, priklausomai nuo būrio dydžio. Konkurencinga ...

07-11-2009 Hitai: 30237 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Cone Bėgeliai (atkūrimo Veikia)

Prioritetų gynimas 18yrd rajone ir aplink jį. Sutelkti dėmesį į tai, kaip užkirsti kelią tikslinių balų sudarymo galimybėms ir mažoms grupėms ginti.

07-11-2009 Hitai: 35046 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau

Kūgis "Capture

Mažos pusės žaidimas arba prieš sezoną vykdoma veikla, kuria siekiama sukurti aerobinį treniruotę žaidėjų linksmame ir didelio intensyvumo žaidime. Žaidėjų sugebėjimas atkurti ir atlikti ...

07-11-2009 Hitai: 36585 Aerobinis SSG-aisiais Darren Pitfield - avataras Darren Pitfield

Skaityti daugiau